新規登録がまだの方

下の[新規登録]ボタンを押してコミュニティに登録してください。

新規登録(無料)

登録がお済みの方はこちら

ログイン

コミュ二ティポイントのご案内

詳しく見る

ニューノーマルの暮らし コミュニティ

ニューノーマルの暮らし コミュニティ>掲示板

公開 ｜ 公式サークル

【重要】「ニューノーマルの暮らし コミュニティ」終了のお知らせ

新しくはじめたこと、ちょっと変えてみたこと…毎日の新しい気づきをみんなでおしゃべりして、”ニューノーマルの暮らし”のヒントを見つけましょう

サークル内の発言を検索する

新しいトピックを立てる

サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。

閉じる

  • from: 「ニューノーマルの暮らし コミュニティ」スタッフさん

    2023/03/31 10:00:21

    icon

    元気な1日をスタートするための朝食、どんなものを食べている？

    みなさん、こんにちは！「ニューノーマルの暮らし コミュニティ」スタッフです。

    元気な1日をスタートさせるためには、朝食ってとても大切ですよね！
    みなさんは普段、どんな朝食を召し上がっていますか？

    そう、今回のテーマはずばり、「朝食」です！
    1日を元気に過ごすための朝食として気をつけていること、こだわりを伺いたいと思います。
    "お肌のために食物繊維を摂っている"、"健康のために野菜とタンパク質を多く摂っている"、"貧血が気になるから鉄分を気にして摂っている"...などなど、積極的に摂っている栄養や、取り入れる食材のこだわり、またその理由などを、ぜひ教えてくださいね＾＾

    ★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴‥∴★:*:☆
    元気な1日をスタートするための朝食、どんなものを食べている？

    ▼投稿はこちらから
    https://cs.beach.jp/scu/6ssn

    ▽投稿方法の確認はこちらから
    https://cs.beach.jp/scu/2fw1
    ★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴‥∴★:*:☆

    たとえばこんな風に...
    ＝＝＝＝＝＝＝＝
    ■朝きちんと朝食を摂らないと仕事の集中力に影響する気がします。炭水化物とたんぱく質は必ず摂りたいので、ごはん、みそ汁のほかに、焼き魚か納豆は必須ですね。
    ■貧血気味なので、朝食はひじきと豆乳、お肉など鉄分を多めに摂る食事を心掛けています。朝ごはんをしっかり食べると、午前中から身体もよく動くし、1日元気に過ごせます。
    ■運動不足で体力が低下してしまったので、朝は豆腐やお肉など、たんぱく質中心です。あとはビタミンも摂りたいのでフルーツも積極的に食べていますね。最近は、食事と運動で疲れにくくなった気がします！
    ＝＝＝＝＝＝＝＝

    また、ほかの方のコメントをご覧になって「いいですね！」「参考になります！私も食べてみよう！」などと思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！

    ＼★朝食にはお肉もオススメ★／
    ――――――――――
    夜に食べるイメージが強い「お肉」ですが、実は女性に不足しがちなタンパク質と鉄分の摂取効率が一番高いのは「朝食」なんだとか。
    時間栄養学では、朝食にたんぱく質を摂ることで、体内時計のリズムを調整し、代謝を高めることがわかってきているんだそうですよ＾＾
    ――――――――――

    それでは、みなさんからのコメントを楽しみにお待ちしています♪

    （「ニューノーマルの暮らし コミュニティ」オーナー）

    • コメントする

      サークルで活動するには参加が必要です。
      「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
      ※参加を制限しているサークルもあります。

      閉じる

    • 364

    サークルで活動するには参加が必要です。
    「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
    ※参加を制限しているサークルもあります。

    閉じる

コメント: 全364件

from: レンスキさん

2026/05/15 10:26:28

icon

■どんな朝食を食べている？栄養面や、取り入れる食材のこだわり、その理由を聞かせて

バナナ　卵料理　　
エネルギーを補給したいので

  • コメントする

    サークルで活動するには参加が必要です。
    「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
    ※参加を制限しているサークルもあります。

    閉じる

サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。

閉じる

from: トモマチさん

2026/05/15 10:13:21

icon

■どんな朝食を食べている？栄養面や、取り入れる食材のこだわり、その理由を聞かせて
海藻サラダ

  • コメントする

    サークルで活動するには参加が必要です。
    「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
    ※参加を制限しているサークルもあります。

    閉じる

サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。

閉じる

from: しんやさん

2026/05/15 09:54:24

icon

■どんな朝食を食べている？栄養面や、取り入れる食材のこだわり、その理由を聞かせて

朝食はプロテインだけを飲んでいます✨✨✨

たんぱく質をしっかり摂って、朝トレを頑張っています😆😆😆

  • コメントする

    サークルで活動するには参加が必要です。
    「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
    ※参加を制限しているサークルもあります。

    閉じる

サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。

閉じる

from: キラギラさん

2026/05/15 09:48:10

icon

■どんな朝食を食べている？栄養面や、取り入れる食材のこだわり、その理由を聞かせて

たまご料理を毎朝食べてたんぱく質を摂っています。

  • コメントする

    サークルで活動するには参加が必要です。
    「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
    ※参加を制限しているサークルもあります。

    閉じる

サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。

閉じる

from: まきはらさん

2026/05/15 09:36:05

icon

■どんな朝食を食べている？栄養面や、取り入れる食材のこだわり、その理由を聞かせて
目玉焼き

  • コメントする

    サークルで活動するには参加が必要です。
    「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
    ※参加を制限しているサークルもあります。

    閉じる

サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。

閉じる

from: keiさん

2026/05/15 09:06:39

icon

■どんな朝食を食べている？栄養面や、取り入れる食材のこだわり、その理由を聞かせて

トーストとバナナです。
手軽に準備できるので。

  • コメントする

    サークルで活動するには参加が必要です。
    「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
    ※参加を制限しているサークルもあります。

    閉じる

サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。

閉じる

from: ふしさん

2026/05/15 08:32:16

icon

■どんな朝食を食べている？栄養面や、取り入れる食材のこだわり、その理由を聞かせて
バナナ

  • コメントする

    サークルで活動するには参加が必要です。
    「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
    ※参加を制限しているサークルもあります。

    閉じる

サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。

閉じる

from: くろっぷさん

2026/05/15 08:06:44

icon

■どんな朝食を食べている？栄養面や、取り入れる食材のこだわり、その理由を聞かせて

ヨーグルトです。整腸のために。

  • コメントする

    サークルで活動するには参加が必要です。
    「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
    ※参加を制限しているサークルもあります。

    閉じる

サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。

閉じる

from: ミミズクさん

2026/05/15 07:25:09

icon

■どんな朝食を食べている？栄養面や、取り入れる食材のこだわり、その理由を聞かせて
和食

  • コメントする

    サークルで活動するには参加が必要です。
    「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
    ※参加を制限しているサークルもあります。

    閉じる

サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。

閉じる

from: ミステリさん

2026/05/15 06:15:37

icon

■どんな朝食を食べている？栄養面や、取り入れる食材のこだわり、その理由を聞かせて
パンとコーヒー

  • コメントする

    サークルで活動するには参加が必要です。
    「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
    ※参加を制限しているサークルもあります。

    閉じる

サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。

閉じる

from: たそまよさん

2026/05/15 03:37:55

icon

■どんな朝食を食べている？栄養面や、取り入れる食材のこだわり、その理由を聞かせて
卵かけご飯

  • コメントする

    サークルで活動するには参加が必要です。
    「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
    ※参加を制限しているサークルもあります。

    閉じる

サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。

閉じる

from: こしょうさん

2026/05/15 02:31:52

icon

■どんな朝食を食べている？栄養面や、取り入れる食材のこだわり、その理由を聞かせて
味噌汁と卵焼き

  • コメントする

    サークルで活動するには参加が必要です。
    「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
    ※参加を制限しているサークルもあります。

    閉じる

サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。

閉じる

from: かささまさん

2026/05/15 01:34:36

icon

■どんな朝食を食べている？栄養面や、取り入れる食材のこだわり、その理由を聞かせて
ジャムパン

  • コメントする

    サークルで活動するには参加が必要です。
    「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
    ※参加を制限しているサークルもあります。

    閉じる

サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。

閉じる

from: スザクさん

2026/05/15 00:31:21

icon

■どんな朝食を食べている？栄養面や、取り入れる食材のこだわり、その理由を聞かせて
フルグラ

  • コメントする

    サークルで活動するには参加が必要です。
    「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
    ※参加を制限しているサークルもあります。

    閉じる

サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。

閉じる

from: オクランさん

2026/05/14 22:14:53

icon

■どんな朝食を食べている？栄養面や、取り入れる食材のこだわり、その理由を聞かせて
卵

  • コメントする

    サークルで活動するには参加が必要です。
    「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
    ※参加を制限しているサークルもあります。

    閉じる

サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。

閉じる

from: いちごの小春さん

2026/05/14 21:37:52

icon

■どんな朝食を食べている？栄養面や、取り入れる食材のこだわり、その理由を聞かせて
味噌汁

  • コメントする

    サークルで活動するには参加が必要です。
    「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
    ※参加を制限しているサークルもあります。

    閉じる

サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。

閉じる

from: サヤエンドウさん

2026/05/14 21:05:55

icon

■どんな朝食を食べている？栄養面や、取り入れる食材のこだわり、その理由を聞かせて
納豆ご飯

  • コメントする

    サークルで活動するには参加が必要です。
    「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
    ※参加を制限しているサークルもあります。

    閉じる

サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。

閉じる

from: るかさん

2026/05/14 20:21:18

icon

■どんな朝食を食べている？栄養面や、取り入れる食材のこだわり、その理由を聞かせて
ヨーグルト

  • コメントする

    サークルで活動するには参加が必要です。
    「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
    ※参加を制限しているサークルもあります。

    閉じる

サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。

閉じる

from: りんぐさん

2026/05/14 19:39:40

icon

■どんな朝食を食べている？栄養面や、取り入れる食材のこだわり、その理由を聞かせて
味噌汁

  • コメントする

    サークルで活動するには参加が必要です。
    「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
    ※参加を制限しているサークルもあります。

    閉じる

サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。

閉じる

from: かたんこさん

2026/05/13 19:50:33

icon

■どんな朝食を食べている？栄養面や、取り入れる食材のこだわり、その理由を聞かせて
納豆

  • コメントする

    サークルで活動するには参加が必要です。
    「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
    ※参加を制限しているサークルもあります。

    閉じる

サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。

閉じる

もっと見る icon