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from: 「ニューノーマルの暮らし コミュニティ」スタッフさん
2022/03/01 11:53:06
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キレイと健康のために、普段の生活に取り入れていることを教えて！
みなさん、こんにちは！「ニューノーマルの暮らしコミュニティ」スタッフです。
こちらのコミュニティは、この２年で変化したみなさんが暮らしの中で改めて大切にしていることや新しく工夫していることについて、おしゃべりしたいと思っています！
みなさんの会話の中からヒントが見つかるかも...！？ぜひお気軽にご参加くださいね＾＾
さて、こちらのテーマでは、「キレイと健康」について、お話を伺いたいと思います！
食生活や栄養素、温活...などなど、身体の中からキレイで健康になるために、みなさんが日頃から取り入れていることや活用しているものをぜひ教えてください♪
いつでも何度でも投稿大歓迎です☆
新しいものを取り入れたら、ぜひこちらで報告してくださいね＾＾
★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴‥∴★:*:☆
キレイと健康のために、普段の生活に取り入れていることを教えて！
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/6mke
▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1
★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴‥∴★:*:☆
たとえば...
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「卵や豆腐、お肉など、たんぱく質を積極的に摂るようにしています。最近は、低カロリー・低糖質・低脂質・高たんぱくなお弁当やスイーツなども増えてきたので、これらも取り入れていきたいなと思っています♪」
「"冷え"はお肌のためにも健康のためにも良くないと思うので、毎朝白湯を飲んだり、お風呂でしっかり温まったり...身体を温めるようにしています＾＾」
「肌荒れやお通じに悩まされていたのですが、野菜中心の食生活に変えて、毎朝ヨーグルトを食べるようにしたら、お肌の調子もお腹の調子も少しずつ良くなってきました！」
＝＝＝＝＝＝＝＝
などなど♪
また、ほかの方のコメントをご覧になって「ステキ！」「それ、いいですね♪」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/6mke
それでは、みなさんからのコメントを楽しみにお待ちしています♪
（「ニューノーマルの暮らしコミュニティ」オーナー）-
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コメント: 全2427件
from: こむぎさん
2025/11/25 13:57:13
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通勤、買物など移動の時にはほぼ自転車を使っていたのですが最近は少し離れたところへも歩いて行くようにしています。
はじめは少しの距離でも足がすぐ疲れたり痛くなっていましたが最近は大丈夫です。足の健康のためにも続けていきたいです。
from: 野うさぎさん
2025/11/17 11:27:07
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やっぱり運動ですね。
寒くなると、動くことがおっくうになりがちです。
寒い時こそ、外に出て体を動かし、新鮮な空気を一杯に吸い込み、
美肌と健康のために、運動することを取り入れています。
整腸効果は、美肌の原点です。
from: 杜のねこまるさん
2025/11/12 18:36:51
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甘いカフェラテが好きだけど、甘いのを我慢して微糖くらい飲むようにしてる！(毎日ではないけど)
お風呂に入ったあとは基本的にYouTubeやスマホは見ないようにしてます。ぐっすり眠れるように、寝る前のストレッチもやってます。翌朝の体が違う気がする！
from: 竜の落とし子さん
2026/02/17 11:31:52
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こまめに掃除する事が大切だと思います🍀🌈（笑）😊
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