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from: 「ニューノーマルの暮らし コミュニティ」スタッフさん
2022/03/01 11:53:06
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キレイと健康のために、普段の生活に取り入れていることを教えて！
みなさん、こんにちは！「ニューノーマルの暮らしコミュニティ」スタッフです。
こちらのコミュニティは、この２年で変化したみなさんが暮らしの中で改めて大切にしていることや新しく工夫していることについて、おしゃべりしたいと思っています！
みなさんの会話の中からヒントが見つかるかも...！？ぜひお気軽にご参加くださいね＾＾
さて、こちらのテーマでは、「キレイと健康」について、お話を伺いたいと思います！
食生活や栄養素、温活...などなど、身体の中からキレイで健康になるために、みなさんが日頃から取り入れていることや活用しているものをぜひ教えてください♪
いつでも何度でも投稿大歓迎です☆
新しいものを取り入れたら、ぜひこちらで報告してくださいね＾＾
★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴‥∴★:*:☆
キレイと健康のために、普段の生活に取り入れていることを教えて！
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/6mke
▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1
★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴‥∴★:*:☆
たとえば...
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「卵や豆腐、お肉など、たんぱく質を積極的に摂るようにしています。最近は、低カロリー・低糖質・低脂質・高たんぱくなお弁当やスイーツなども増えてきたので、これらも取り入れていきたいなと思っています♪」
「"冷え"はお肌のためにも健康のためにも良くないと思うので、毎朝白湯を飲んだり、お風呂でしっかり温まったり...身体を温めるようにしています＾＾」
「肌荒れやお通じに悩まされていたのですが、野菜中心の食生活に変えて、毎朝ヨーグルトを食べるようにしたら、お肌の調子もお腹の調子も少しずつ良くなってきました！」
＝＝＝＝＝＝＝＝
などなど♪
また、ほかの方のコメントをご覧になって「ステキ！」「それ、いいですね♪」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/6mke
それでは、みなさんからのコメントを楽しみにお待ちしています♪
（「ニューノーマルの暮らしコミュニティ」オーナー）-
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コメント: 全2360件
from: フレネミーなルキさん
2025/05/31 14:50:11
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発酵食品と十分な睡眠。
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from: しづさん
2025/05/05 22:26:42
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ストレスを少しでも自分で感じたら、自分流で
ストレスを貯めぬように留意しているツ・モ・リ
です。
例えば、私にとって一番効果的な方法は、台所、
居間、和室等の窓から、庭の花々や野菜類の成長を
見入る事。その時（数回程度？）？）深呼吸もします。
これで、身体中がスーッと軽くなっていくようにも
感じます。
（何とも不思議？！なひと時。でもこれで良しと納得！）
from: しづさん
2025/05/05 22:15:58
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「菌活」で、ほぼ毎日キノコ類を食べるように留意
しています。（買い得の時、主人が纏めて購入の
生シイタケを年に何度となく、台所の掃き出し窓
のカーテンレールに、編みかご状をぶら下げて
干しては、空き缶で保存。乾燥剤を入れています。）
夫婦共にキノコ大好き！椎茸の他、エノキ、シメジ、
等何かのキノコ類をほぼ年中食卓に・・・！
from: kinさん
2025/06/16 20:34:00
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食べるの大好き！同じ位身体を動かす事が好き。
しっかり食べて、ちゃんと運動&極力歩く!!
美味しさは笑顔になるし、汗を流せばストレス解消〜とイイルーティン継続中。
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