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from: ますみくんさん
2024年01月26日 23時53分56秒
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体調崩しがけにやってること
こんにちは！
「おと、をかしルーム」オーナーのますみくんです。
Audeeお聞きいただいた方、ありがとうございました！
受験シーズンが続きますね。
今日も受験生のお子さんを持つリスナーの方からのメールをご紹介しました！
そんな中、冒頭でも話題に上がりましたが、最近体調を崩している人が多い！
ここ数日急に寒さがやってきましたが、大事なシーズンなだけあって、いろいろと心配です。
受験生のみなさんには、体調第一で本番に備えていただきたい！
そこで、今回はこんな質問です！
体調崩しがけのとき、みなさんはどんなことをしていますか？
ヒートテックも大事ですよね(笑)
コメントお待ちしています！
さて、明日の本放送は、今話題の映画「PERFECT DAYS」を手がけたクリエイティブディレクター 高崎卓馬さんをお招きします！
明日もよろしくお願いします！！
コメント: 全8件
from: ミルクさん
2024年01月28日 16時21分47秒
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ますみくん、こんにちは☀
体調崩すと辛いですから、なので普段から身体を冷さないように寒さ対策しっかりするようにしています。
三首冷さない事と、靴下も厚めの物やふくらはぎを温めるといいのでハイソックスやレッグウォーマーを履いて、ヒートテックも大事ですが、あと毛糸のPantsもプラスしてます🫢
それでも危ないと感じた時は、温かくしてマスクしながら寝ています😷
まだまだ寒い時期が続くので、受験生の皆さまも、それを支えてるご家族の皆さまも、頑張って体調崩さないように乗り切って欲しいですね💕☺️
from: ひいろさん
2024年01月27日 17時37分13秒
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ますみくん、こんばんは。
高崎さんのお話興味深かったです。来週のお話の続きが楽しみです。
体調崩しかけたら、お風呂で温まって早めに寝てしっかり睡眠をとるようにしています。これで体調を崩すことがないです😊
予防策として首・手首・足首を冷やさない。免疫力を上げる為に腸内環境を整える事に気を付けています。特に寒い日は肩甲骨の間にカイロを貼って体を温めています🤭
from: キティさん
2024年01月27日 16時53分35秒
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ますみくん、こんにちは。
高崎さんと洋平さんのお話、裏話がいろいろと聞けてとても良かったです。あっという間だったので、来週も続くということで楽しみです。
体調崩しがけの時によくやっていることは、とにかく身体を温かくすることです。
生姜紅茶をよく飲んでいますが、体調が悪いときは生姜を多めに入れたり、食事に生姜を積極的に取り入れるようにします。
体調が悪いなぁという時の鉄板は、鶏つくねとネギの生姜煮です。身体がポカポカになります。
あとはとにかく睡眠です！
室内と屋外との温度差も体調崩しやすい要因ですよね。体温を上げると免疫力も高まるので、しっかり湯船に浸かったり、運動して筋肉つけたり、温かい食事、飲み物を摂って体温を上げて免疫力をつけて、体調を崩しにくい身体作りをしていきたいです。
from: リヨさん
2024年01月27日 16時15分04秒
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ますみくんこんにちは🌞
高崎さんのお話、とても興味深いもので30分あっと言う間でした🥺
来週も聞けるなんて嬉しいです！
映画は絶対観たいと思ってたので、今日放送とサントラ聴きながら明日なんとしてでも行く事に決めました！
映画はやっぱり映画館で観たいです
私が体調崩しそうかなーって時はやっぱりマヌカハニーと、暖かい甘酒に生姜いれて飲んだり、お風呂に生薬浴用剤（薬草湯）をいれて寝ると、めちゃくちゃ体が温まってぐっすり寝れて回復できます🤗
アロマインストラクターの資格を取ってからは、飲み物をハーブティーにしてみたり、アロマオイルを活用したりして体調管理するようになってから風邪などはほぼ引かなくなりました🥺
免疫が落ちると人からももらいやすくなるので、好きな物を食べて好きな音楽聴いて良く寝る事が一番ですね🤭
from: じゅえるさん
2024年01月27日 09時26分46秒
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ますみくん、おはようございます😊
実は私も体調崩しがけのタイミングだったので、このお話しには、すごく共感してしまいました！
休める時にたくさん寝ることと、やっぱり一番は
体を温めることですかね。体の中は、温かいものを食べて、できるだけ温かい服装も大事ですね。
あと、3つの（首、手首、足首）とお腹を冷やさなことを体を冷えから守るのに気を付けています！
でも、最近思うとは、職場もそうなのですが室内がめちゃくちゃ暖かくて、外に出るとめちゃくちゃ極寒という温度差に体がついて行けなくなっている気がします。😅
映画「PERFECT DAYS」まだ観れてないですが、すごく観たいので、クリエイティブディレクター高崎卓馬さんのお話しが聴けるのは、とっても嬉しいです。今日の放送も楽しみにしてます🤗
from: ぴいちゃんさん
2024年01月27日 00時52分09秒
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こんばんは
首は大事ですね笑
体調が危なそうなときは
好きなものを食べて栄養ドリンクを飲んで
かなり先まわりで薬も飲んで
早く寝ます
これでたいていは防げてます
PERFECT DAYS先日みてきました
明日の放送とても楽しみです
from: 翼が欲しい虎さん
2024年01月30日 02時53分41秒
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ますみくん、こんばんは。
体調崩しがけのときは、よく食べて早く寝る。それだけですね。
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