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from:「フェムトークコミュニティ」スタッフさん

2022年08月02日 10時20分33秒

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【いつでも投稿大歓迎!】心やからだがちょっとつらい…そんなとき、どうしている?

みなさん、はじめまして!「フェムトークコミュニティ」スタッフです。「フェムトークコミュニティ」は、月経・妊娠・出産・更年期...など、働く女性のさまざ

みなさん、はじめまして!「フェムトークコミュニティ」スタッフです。

「フェムトークコミュニティ」は、月経・妊娠・出産・更年期...など、働く女性のさまざまな"心"と"からだ"の悩みについて、みなさんで話して考えていくコミュニティです。

こちらのテーマでは、「心やからだに不調を感じたとき」について、みなさんにお話を伺いたいと思います!

最近、心やからだにどのような不調を感じていますか?
また、不調を感じた際、どのように対処していますか?「かかりつけ医に相談している」「専門家の指示に沿ったケアをしている」「セルフケアをしている」「我慢している」...などなど、ぜひ具体的に教えていただけると嬉しいです!

いつでも何度でも投稿大歓迎!
「"心"や"からだ"が、なんだかちょっとツライな...」と感じたときや、「この方法は自分に合っているな」と思う対処法を見つけたときなど、ぜひお気軽に投稿しに来てくださいね^^

°+°。°+ °。+°。°+ °。°+ °。°+°。
心やからだがちょっとつらい...そんなとき、どうしている?

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/8oq7

▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1
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たとえばこんな風に...
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「生理前なので、気分が落ち込んでいて体も重たいです。お医者さんからピルを処方されて飲んでいますが、気分や体にはどうしても出てしまいますね。この時期は『頑張らない』と決めています!『甘いものも食べてOK』『ゆる~く過ごす』など、自分に優しくしています。」

「産後半年です。寝不足が続いて疲れ切っている上に、子供は泣き止まないし、家事もきちんとできないし、自分のやる気や体力の無さを責めるばかりの毎日...。でも、検診のときに小児科の先生や助産師さんに、『疲れた』『ほかのお母さんはちゃんとやっているのに私だけできない』と愚痴を吐くと、『家のことは最低限でいい、私もそうだった』と言ってくれて、少し気持ちが楽になりました。相談する人がいるって大事だなぁと感じています。」

「更年期の影響なのか、最近疲れや倦怠感がひどく、些細なことにイライラしてしまいがちです。急にのぼせたり顔がほてったりしてしまうのも嫌で、なんとなく人にも会いたくなくなり、余計気分も落ち込んで悪循環です...。日頃からリラックスして過ごせるよう心掛けていますが、何となくスッキリしない毎日です・・・。」
========

また、ほかの方のコメントをご覧になって「お気持ち、とってもわかります!」「なるほど...私もやってみます!」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね!

それでは、みなさんからのコメントを楽しみにお待ちしています♪

(「フェムトーク コミュニティ」スタッフ)

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<コミュニティ オープン記念キャンペーン>実施中
(2022年10月14日(金)13:00まで)

期間中、コミュニティ内で1回以上コメントを投稿すると、Amazonギフト券(500円分)が当たるチャンス!

▽詳しくはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/7oq6
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from:彩葉さん

2022年09月09日 16時53分51秒

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■(何度も投稿歓迎!)最近、心やからだにどのような不調を感じている?

身体が疲れやすいです。

■また、不調を感じたときにどのような対処をしている?

寝ます。

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