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from: 「フェムトークコミュニティ」スタッフさん
2022/08/02 10:20:33
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【いつでも投稿大歓迎！】心やからだがちょっとつらい…そんなとき、どうしている？
みなさん、はじめまして！「フェムトークコミュニティ」スタッフです。
「フェムトークコミュニティ」は、月経・妊娠・出産・更年期...など、働く女性のさまざまな"心"と"からだ"の悩みについて、みなさんで話して考えていくコミュニティです。
こちらのテーマでは、「心やからだに不調を感じたとき」について、みなさんにお話を伺いたいと思います！
最近、心やからだにどのような不調を感じていますか？
また、不調を感じた際、どのように対処していますか？「かかりつけ医に相談している」「専門家の指示に沿ったケアをしている」「セルフケアをしている」「我慢している」...などなど、ぜひ具体的に教えていただけると嬉しいです！
いつでも何度でも投稿大歓迎！
「"心"や"からだ"が、なんだかちょっとツライな...」と感じたときや、「この方法は自分に合っているな」と思う対処法を見つけたときなど、ぜひお気軽に投稿しに来てくださいね＾＾
°+°。°+ °。+°。°+ °。°+ °。°+°。
心やからだがちょっとつらい...そんなとき、どうしている？
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/8oq7
▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1
°+°。°+ °。+°。°+ °。°+ °。°+°。
たとえばこんな風に...
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「生理前なので、気分が落ち込んでいて体も重たいです。お医者さんからピルを処方されて飲んでいますが、気分や体にはどうしても出てしまいますね。この時期は『頑張らない』と決めています！『甘いものも食べてOK』『ゆる～く過ごす』など、自分に優しくしています。」
「産後半年です。寝不足が続いて疲れ切っている上に、子供は泣き止まないし、家事もきちんとできないし、自分のやる気や体力の無さを責めるばかりの毎日...。でも、検診のときに小児科の先生や助産師さんに、『疲れた』『ほかのお母さんはちゃんとやっているのに私だけできない』と愚痴を吐くと、『家のことは最低限でいい、私もそうだった』と言ってくれて、少し気持ちが楽になりました。相談する人がいるって大事だなぁと感じています。」
「更年期の影響なのか、最近疲れや倦怠感がひどく、些細なことにイライラしてしまいがちです。急にのぼせたり顔がほてったりしてしまうのも嫌で、なんとなく人にも会いたくなくなり、余計気分も落ち込んで悪循環です...。日頃からリラックスして過ごせるよう心掛けていますが、何となくスッキリしない毎日です・・・。」
＝＝＝＝＝＝＝＝
また、ほかの方のコメントをご覧になって「お気持ち、とってもわかります！」「なるほど...私もやってみます！」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！
それでは、みなさんからのコメントを楽しみにお待ちしています♪
（「フェムトーク コミュニティ」スタッフ）-
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コメント: 全1514件
from: さっちーさん
2025/09/07 23:38:44
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
どちらかというと人生を楽しみ、ハツラツとしていたのに何の前ぶれもなく急に不安になったりウツウツとした気分になる時があります。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
軽く体を動かしたり、人と会話するとウツウツが軽減します。
1人でじっとしていると良くない感じがあります。
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from: ちょびんちゃんさん
2025/09/02 08:37:35
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
朝起きがけにもう疲れている。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
無理をせずその日一日ゆったり過ごします。
職場でも空気の様にしています。
from: 三毛猫さん
2025/09/01 23:27:23
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
猛暑に順応できない。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
シャワーでなくお風呂に入り暑熱順化です。
from: むーあさん
2025/09/01 20:53:07
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
連日暑いからか、身体がダルく「頑張ろう！」と思える日が少ない😢
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
何より自分に優しくしています💕エステに行ったりちょっといいスイーツを購入したり♡
from: りんさん
2025/08/07 20:50:12
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
身体のあちこちに痛みが出始めました。
ちょこっとのことでイライラ
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
自分の部屋で大声で叫んでいます。
from: れんじさん
2025/07/30 15:29:40
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
左肩が痛くてたまらない。
腕が上がらず力が入らない。背中がかけない。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
湿布貼って、マグネループ。
温泉の電気はあまり効果を感じられなかった…
熱中症気味でしたが、子ども休みなので１日エアコンだと冷えもあって…
歳もあるのか、もうぼろぼろですね…
from: sayaka2391さん
2025/07/28 03:36:38
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
頭痛がする。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
昼寝したり、睡眠時間を多くとる。
from: milk88さん
2025/07/24 18:19:21
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
疲れやすい、朝起きれない
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
サプリや漢方をとる、野菜を多く摂る(体に効くような気がして気分があがる)、お笑いを見る
from: あてこさん
2025/07/08 13:16:44
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
倦怠感 やるきのなさ
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
早く寝るくらいしか
from: トマトロさん
2025/07/03 21:53:19
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
疲れが抜けないです
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
ゆったり過ごすようにしています
from: カモミールさん
2025/07/02 19:38:43
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
暑さのせいか、疲れやすいです。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
無理せず体を休めたり、仮眠をとったりしています。
from: akiakiakimiさん
2025/06/30 23:53:00
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
ストレスが多く、イライラする事が多いです。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
寝る時間を増やす努力をしています。
from: まっちゃん5さん
2025/06/20 10:31:58
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
いろいろ心配ばかりして、心が疲れているかも
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
体を動かすと気が紛れるのだけれど、暑くてそれも叶わない。。
from: tomokoさん
2025/06/16 14:38:33
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
先日起きた夫婦間でのたわいもない事に不満を感じたりしてます。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
思いの外今日はショックが大きいので寝たりぐずぐずして
ぐずっていようかと思います。
from: ゆうさんさん
2025/06/03 18:07:48
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
横になってます。片頭痛が治まらなくて。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
少し痛み止めを飲んで和らげてます。
from: いろはさん
2025/06/01 15:44:09
icon
■最近、心やからだにどのような不調を感じている？
➡️ただいま
不調のオンパレード中ですか❔というくらい不調中です
・無気力感
（なのに時折いらいら😔）
・起床時の手足のこわばり
・悪寒
・肩こり などなど
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
肩こりなどは
（なんとかがんばれる日に）
湯船に浸かるようにして
血行をよくしたり
日中、スクワットをしてみたり
対処していますが
こころの落ち込みは
なかなか対処がむつかしくて
波が上がってきてくれる
わずかな時間を待つという
感じになっています
結局
波がまったく上がらない日もあり
「今日何も出来なかった」
と落ち込むのですが
こればかりはどうしようもなくて
だから
どんな方法がじぶんにあっているか
毎日、実験中の日々です🥹
from: えりぽむさん
2025/06/01 04:08:21
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
ずっと精神疲労
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
気分転換をしたいけど、できないので半分諦めています
from: はるちゃん。さん
2025/05/28 13:30:48
icon
■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
イライラ
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
寝ます
from: CELINEさん
2025/05/27 22:36:57
icon
■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
腰痛
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
入浴剤を入れています
from: イナトモさん
2025/04/30 03:55:35
icon
■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
片頭痛がつらいです。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
横になって寝ています。
from: さむさん
2025/04/29 15:17:26
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
疲れやすい
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
よく寝る
from: たいやきさん
2025/04/29 10:34:47
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
温泉
from: Honesta!さん
2025/04/29 02:07:40
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
寝不足だったので思いっきり寝てました♪
from: うーちゃんさん
2025/09/14 06:42:07
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
身体がふらつく
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
横になって休む
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