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from: 「フェムトークコミュニティ」スタッフさん
2022年09月22日 09時15分55秒
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【終了】月経のお悩みやトラブル、我慢している？対処している？
みなさん、こんにちは！「フェムトークコミュニティ」スタッフです。コミュニティに来たらいつでも遊びに来ていただきたいテーマ＜【いつでも投稿大歓迎！】心や
みなさん、こんにちは！「フェムトークコミュニティ」スタッフです。
コミュニティに来たらいつでも遊びに来ていただきたいテーマ＜【いつでも投稿大歓迎！】心やからだがちょっとつらい...そんなとき、どうしている？＞に、たくさんのコメントをお寄せいただき、ありがとうございます！
お寄せいただいているコメントを拝見していると、みなさんそれぞれに、心やからだに何かしらの不調を感じていらっしゃるようですね。
その中でも、多くの方が不調の原因のひとつとして挙げている「月経」について、今回はお話を伺いたいと思います！
みなさんは普段、月経のお悩みやトラブルに関して、どう対処していますか？それとも我慢していますか？
まずは、ワンクリックアンケートでお答えください！
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月経のお悩みやトラブル、我慢している？対処している？
Q. 月経のお悩み、我慢している？
1）我慢している
2）婦人科で相談し、対処している
3）セルフケアで対処している
▼投票はこちらから
▽投票・投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1
投票締め切り：2022年10月12日（水）10：00まで
°+°。°+ °。+°。°+ °。°+ °。°+°。
アンケートにご回答いただいた後は、下部の「コメントする」ボタンから、選んだものとその理由、対処している方は対処法（婦人科への相談、セルフケアなど）をぜひ教えてくださいね！
【仕事への影響は？】
「月経トラブルにより仕事に影響が出ています...」という方は、"会社やご家族など周りの方に相談できているか"や、"どのように対応しているのか"も、ぜひ聞かせてください。
また、今まで月経トラブルが原因で離職を考えたことがある方や、実際に離職や転職の経験がある方は、そのエピソードも教えてください。
たとえばこんな風に...
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「毎月月経痛や気分の落ち込みなどの症状がありますが、いつも我慢しています。デリケートな話なので、なかなか周りには相談できなくて...。幸い、そんなに重い方ではないので、仕事には支障が出ていませんが、誰か相談できる人がいたらいいなとは思います。」
「婦人科に通院してお薬を処方してもらっています。月経困難症と診断されて低用量ピルを処方されてから、以前より快適に過ごせるようになりました。」
「市販の薬で対処していますが、年々症状がつらくなってきている気がします。特に気分が落ち込んだりイライラしたりすることが多いです。最近はアプリで月経周期を把握するようにしたり、睡眠をしっかりとったりするようにこころがけています。」
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ほかの方のコメントをご覧になって「私も同じです！」「つらいですよね...」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！
【コラムのご紹介】
「月経」はデリケートな話題のため、誰にも相談できず、我慢している方や1人で対処している方もいらっしゃるのではないでしょうか？
今回は、月経に関するコラムを2つ、ご紹介いたします。
「月経のお悩みやトラブル」の対処法を見つける"きっかけ"にしていただけたら嬉しいです＾＾
■その"月経痛"、ガマンし続けて大丈夫？
https://note.com/mezame/n/ned67230c162c?magazine_key=m1915bcf289c9
■あなたの月経正しく来ていますか？
https://note.com/mezame/n/n164bdb4bae9a?magazine_key=m1915bcf289c9
それでは、みなさんからのコメントを楽しみにお待ちしています♪
（「フェムトーク コミュニティ」オーナー）
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from: もとみさん
2022年09月27日 05時09分00秒
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■我慢している人は我慢している理由、対処している人は対処法（婦人科への相談・セルフケアなど）を教えてね。
産後は我慢するほどひどく気になることはありません。
産前は時々ナプキンから漏れることがあって生理の時期はいつもそればかり気にしていました。タンポンが苦手で。
デスクワークの時や運転は自前のクッション(もしくは代わりにタオル)を持っていって敷いたり、頻繁にトイレに立ったり。
塊が多めでアンダーヘアに絡み、不衛生になったりするのは悩みでした。処理するという考えが無かったのですが、本当はムレないように絡まないように整えておけば不快は減ったのではと思います。ナプキンによるムレも夏場は不快でした。
ブライダルチェックを目的に行った婦人科で子宮筋腫が見付かり、手術で筋腫を取り除いてからは生理が軽くなったように思います。
■お仕事に影響が出ている方は、会社・家族などまわりに相談している？どのように対応している？
ひどくお腹が痛い時は休みます。
ひとりひとり違う生理ですが、以前の職場はほぼみんな生理痛が重くて薬を服用していたり、痛みを我慢して仕事をされていました。私は痛みに弱い自覚があり、でもおそらく他の皆さんよりは大したことが無いだろうと思い、職場で生理について話をしていても話題に入ることはありませんでした。
症状が重い同僚へは、上司が「接客を代わって」と、本人を休憩室で休ませたり、デスクワークなど本人のペースで仕事か出来るように気を配っていました。
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