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from: 「フェムトークコミュニティ」スタッフさん
2022年08月02日 10時20分33秒
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【いつでも投稿大歓迎！】心やからだがちょっとつらい…そんなとき、どうしている？
みなさん、はじめまして！「フェムトークコミュニティ」スタッフです。「フェムトークコミュニティ」は、月経・妊娠・出産・更年期...など、働く女性のさまざ
みなさん、はじめまして！「フェムトークコミュニティ」スタッフです。
「フェムトークコミュニティ」は、月経・妊娠・出産・更年期...など、働く女性のさまざまな"心"と"からだ"の悩みについて、みなさんで話して考えていくコミュニティです。
こちらのテーマでは、「心やからだに不調を感じたとき」について、みなさんにお話を伺いたいと思います！
最近、心やからだにどのような不調を感じていますか？
また、不調を感じた際、どのように対処していますか？「かかりつけ医に相談している」「専門家の指示に沿ったケアをしている」「セルフケアをしている」「我慢している」...などなど、ぜひ具体的に教えていただけると嬉しいです！
いつでも何度でも投稿大歓迎！
「"心"や"からだ"が、なんだかちょっとツライな...」と感じたときや、「この方法は自分に合っているな」と思う対処法を見つけたときなど、ぜひお気軽に投稿しに来てくださいね＾＾
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心やからだがちょっとつらい...そんなとき、どうしている？
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/8oq7
▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1
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たとえばこんな風に...
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「生理前なので、気分が落ち込んでいて体も重たいです。お医者さんからピルを処方されて飲んでいますが、気分や体にはどうしても出てしまいますね。この時期は『頑張らない』と決めています！『甘いものも食べてOK』『ゆる～く過ごす』など、自分に優しくしています。」
「産後半年です。寝不足が続いて疲れ切っている上に、子供は泣き止まないし、家事もきちんとできないし、自分のやる気や体力の無さを責めるばかりの毎日...。でも、検診のときに小児科の先生や助産師さんに、『疲れた』『ほかのお母さんはちゃんとやっているのに私だけできない』と愚痴を吐くと、『家のことは最低限でいい、私もそうだった』と言ってくれて、少し気持ちが楽になりました。相談する人がいるって大事だなぁと感じています。」
「更年期の影響なのか、最近疲れや倦怠感がひどく、些細なことにイライラしてしまいがちです。急にのぼせたり顔がほてったりしてしまうのも嫌で、なんとなく人にも会いたくなくなり、余計気分も落ち込んで悪循環です...。日頃からリラックスして過ごせるよう心掛けていますが、何となくスッキリしない毎日です・・・。」
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また、ほかの方のコメントをご覧になって「お気持ち、とってもわかります！」「なるほど...私もやってみます！」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！
それでは、みなさんからのコメントを楽しみにお待ちしています♪
（「フェムトーク コミュニティ」スタッフ）
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from: しづさん
2024年03月18日 13時43分17秒
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
ここ何年も超耳遠いのに…息子や娘に貰った補聴器は「ぶんぶん音がして…嫌だ！」と、主人の一言。すぐ傍で大きな声で言っても…ツーカーにならず！更にかなりのボケ症状！
（脱線の呟き！風邪を複数回繰り返し、何日か前迄は点滴で連日通院。現在再度の治りかけでもじっとしておれぬ人で、今朝から夜勤明けの娘の迎えで娘達の家行き。）
話を戻します！「覚えてない！忘れた❣」等々の連発が何日か続いた時は、特にモヤモヤ以上の気分！
娘の大事な連絡事の電話もツーカーにならず！電話口に私が出なければならず！略
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
先月4歳の誕生日を迎えた（女児）ひ孫と９時間以上過ごす日以外は夫婦だけの生活で、時間の使い方等は自由自在。（加えてここ数年は腰痛が年年アップの為、家事もままならずのことが多く、）パソコンに向かっている時間は益々アップの日々！
兎に角長年色々とやっているポイント取り等に加えて、絆フェスにも全力で・・・！
これらの全てが一番の楽しみであり、ドキドキ！ワクワク！でやり甲斐あり、生き甲斐！ありがたいことに、何よりの「ストレス発散法」にもなっています。
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