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from: ムスボ
2025/08/14 17:28:54
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【ムスボ】自分にやさしいレシピ、教えてください！
みんな、起きてる？ムスボだよ。みんなに聞きたいテーマを発見しました。どんな世界があるんだろう...。夏野菜がおいしい季節ですね。トマト、ナス、ズッキー
みんな、起きてる？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマを発見しました。
どんな世界があるんだろう...。
夏野菜がおいしい季節ですね。トマト、ナス、ズッキーニなど、この時期ならではの旬の食材を使ったヘルシーでおいしいレシピをみんなも試していますか？PMS、妊活中や産前産後、取り入れているメニューがあったら是非シェアしてください！
たとえば・・・
最近ハマっているのは冷製ラタトゥイユです。オリーブオイルとバジルで爽やかに仕上げて生パスタと絡めると最高なんです。これでビタミン満載ですよ〜！
のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：49件
予想を超えますように...。
from: 久里浜みう子さん
2025/08/14 18:01:10
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> 【ムスボ】自分にやさしいレシピ、教えてください！
夏野菜で作るガスパチョです。これをそうめんにかけて、冷製パスタにします！
トマト（中）……2個（約350g）
赤パプリカ……1/2個
きゅうり……1/2本
玉ねぎ……1/4個
にんにく……1/2片
食パン（耳を除く）……1/2枚（約30g）※しっとり感を出すため
オリーブオイル……大さじ2
白ワインビネガー（またはレモン汁）……大さじ1
塩……小さじ1/2
冷水……100ml
固形スープ……1個
これ全部をミキサーなどで攪拌して出来上がり！そうめんにかけて、ツナ缶も添えるとタンパク質も取れて最高です♪
夏バテでも食欲出てきます！
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