女性も同じかもしれませんが、以前普通にできていたことが、同じ時間やエネルギーでできなくなってきていることを感じると聞きます😔
やることとやらないことの見極めが重要になってくるのでしょうか🐭💦

この1年、当たり前のことかも知れませんが、規則正しい生活の継続が大事だと思いました✋🐭💦

■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？

目が疲れすぎて、頭痛がする



■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？


スマホみない、
目を休ませるために、横になる
目をつむる

男の人は、辛くても我慢してしまうんです…
女みたいに、すぐ、言葉にしない！
男性は、愚痴をこぼしたら、恥ずかしいって思うんですよね…

私は、聞きたいけどな…
苦しい、つらい、キツイ、
言って欲しいな！

ヨーグルト

女性の月1と同じように、男性にもなにかあるのでは、、と感じています。
どう頑張っても気分が晴れない日が月に3日くらいあります。。

皆様どんな症状がありますか？
私は動悸、息切れや不安感やのぼせなど色々でてきてると思います。

簡単にできるストレッチ。

男性の更年期は、結構辛いですよ！(>_<)（笑）😊✨

男性の更年期もあるんですね。