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  • from:emilyさん

    2022年08月05日 11時03分46秒

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    ぐっすり眠れないのって更年期?それとも暑さのせい??

    みなさん、こんにちは(^^)/
    ザ・更年期進行形の50代です。ここのところの猛暑のせいなのか、
    更年期のせいなのか、両方なのか、眠りが浅いです~( ;∀;)
    すごい汗をかいて夜中に目が覚めてしまったり、
    眠りが浅かったりで、、、
    薄めのタオルに保冷剤をくるんで首に巻いて寝たりしています。
    みなさん、眠れない夜はどんな工夫をされていますか?(^^)/
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コメント: 全4件

from:カノアさん

2022年08月05日 21時03分39秒

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神奈川在住です。こちらは昨日と今日は過ごしやすいです。
私もこのところ、眠りが浅くて、もしや早くも老人の仲間入り?
とどきどきしていたのですが、昨日はぐっすり眠れました。
更年期ではなく、暑いからと信じています。
暑いときは水筒に冷たい水を入れて目が覚めたら飲むようにしています。
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from:emilyさん

2022年08月05日 22時05分38秒

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コメント有難うございます(^^♪
水筒いいですね!私もコップに水を入れておいていましたが、
冷たい水の方がキモチよさそうですね!
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from:tanyaさん

2022年08月05日 19時17分01秒

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emilyさん

初めまして。
私も若い頃は何時間でも寝られたものが
今は2,3時間ごとに目が覚める始末。
のぼせたのかというほど全身がカッカすることもあり、
これって更年期のせいなんでしょうかしら?
エアコンは好きではないのですが、そろそろ そうも言ってられない、
薄手だけれど長袖のパジャマを着て横になるしかないのかなぁ。
冷えピタを貼るというのも聞きましたが、
熱が出たわけでもないのにそれはちょっと。
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