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from: 「フェムトークコミュニティ」スタッフさん
2022年09月22日 09時15分55秒
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【終了】月経のお悩みやトラブル、我慢している？対処している？
みなさん、こんにちは！「フェムトークコミュニティ」スタッフです。
コミュニティに来たらいつでも遊びに来ていただきたいテーマ＜【いつでも投稿大歓迎！】心やからだがちょっとつらい...そんなとき、どうしている？＞に、たくさんのコメントをお寄せいただき、ありがとうございます！
お寄せいただいているコメントを拝見していると、みなさんそれぞれに、心やからだに何かしらの不調を感じていらっしゃるようですね。
その中でも、多くの方が不調の原因のひとつとして挙げている「月経」について、今回はお話を伺いたいと思います！
みなさんは普段、月経のお悩みやトラブルに関して、どう対処していますか？それとも我慢していますか？
まずは、ワンクリックアンケートでお答えください！
°+°。°+ °。+°。°+ °。°+ °。°+°。
月経のお悩みやトラブル、我慢している？対処している？
Q. 月経のお悩み、我慢している？
1）我慢している
2）婦人科で相談し、対処している
3）セルフケアで対処している
▼投票はこちらから
▽投票・投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1
投票締め切り：2022年10月12日（水）10：00まで
°+°。°+ °。+°。°+ °。°+ °。°+°。
アンケートにご回答いただいた後は、下部の「コメントする」ボタンから、選んだものとその理由、対処している方は対処法（婦人科への相談、セルフケアなど）をぜひ教えてくださいね！
【仕事への影響は？】
「月経トラブルにより仕事に影響が出ています...」という方は、"会社やご家族など周りの方に相談できているか"や、"どのように対応しているのか"も、ぜひ聞かせてください。
また、今まで月経トラブルが原因で離職を考えたことがある方や、実際に離職や転職の経験がある方は、そのエピソードも教えてください。
たとえばこんな風に...
＝＝＝＝＝＝＝＝
「毎月月経痛や気分の落ち込みなどの症状がありますが、いつも我慢しています。デリケートな話なので、なかなか周りには相談できなくて...。幸い、そんなに重い方ではないので、仕事には支障が出ていませんが、誰か相談できる人がいたらいいなとは思います。」
「婦人科に通院してお薬を処方してもらっています。月経困難症と診断されて低用量ピルを処方されてから、以前より快適に過ごせるようになりました。」
「市販の薬で対処していますが、年々症状がつらくなってきている気がします。特に気分が落ち込んだりイライラしたりすることが多いです。最近はアプリで月経周期を把握するようにしたり、睡眠をしっかりとったりするようにこころがけています。」
＝＝＝＝＝＝＝＝
ほかの方のコメントをご覧になって「私も同じです！」「つらいですよね...」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！
【コラムのご紹介】
「月経」はデリケートな話題のため、誰にも相談できず、我慢している方や1人で対処している方もいらっしゃるのではないでしょうか？
今回は、月経に関するコラムを2つ、ご紹介いたします。
「月経のお悩みやトラブル」の対処法を見つける"きっかけ"にしていただけたら嬉しいです＾＾
■その"月経痛"、ガマンし続けて大丈夫？
https://note.com/mezame/n/ned67230c162c?magazine_key=m1915bcf289c9
■あなたの月経正しく来ていますか？
https://note.com/mezame/n/n164bdb4bae9a?magazine_key=m1915bcf289c9
それでは、みなさんからのコメントを楽しみにお待ちしています♪
（「フェムトーク コミュニティ」オーナー）
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コメント: 全142件
from: あんずさん
2024年02月20日 16時03分04秒
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■我慢している人は我慢している理由、対処している人は対処法（婦人科への相談・セルフケアなど）を教えてね。
ＰＭＳよりも生理中は貧血が酷くなるのが困ります。
貧血で通院していますが、ヘモグロビンの量が上がっても隠れ貧血位の数値にしかならず
悩んでいます。
やはり女性は毎月の整理のため貧血が治りにくいのかなと感じています。
貧血で病院に通うようになってからは食生活にも気をつけており、
以前よりもほうれん草とレバーを積極的に食べるようになりました(^^)
お肉の部位では、ホルモンが1番好きなので、焼肉に行くときにはホルモンを中心にハラミを食べることが多かったものの
貧血を意識するようになってからはレバーをよく食べるようになりました。
以前は緑茶を好んで飲んでいましたが、緑茶は鉄分を阻害すると聞いてから
緑茶ではなく麦茶を飲むようになりました。
ビタミンCが豊富で健康的な飲み物と言う印象の緑茶ですが、
せっかく食事で鉄分を取っても一緒に緑茶を飲むことで、鉄分の吸収率が大きく下がると知り
貧血の人には向かない飲み物だと聞いて少しショックです💦
これからも食生活には気をつけていきたいです‼️
■お仕事に影響が出ている方は、会社・家族などまわりに相談している？どのように対応している？
同僚には相談していますが、有効な対処はありません。
■月経トラブルのために離職を考えたことは？または、離職・転職経験はある？
ありません
from: あんずさん
2024年02月13日 04時27分21秒
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■我慢している人は我慢している理由、対処している人は対処法（婦人科への相談・セルフケアなど）を教えてね。
頭痛や腹痛などの生理痛がひどいときには、市販薬を飲んでしのいでいます。
■お仕事に影響が出ている方は、会社・家族などまわりに相談している？どのように対応している？
ピーエムエスもそこまで酷くないので、仕事にまでは影響は出ていませんが、
どうしてもしんどいときには有給を使ってお休みをしています。
■月経トラブルのために離職を考えたことは？または、離職・転職経験はある？
月経トラブルが理由で、離職や転職をした事はありません。
from: 御関記さん
2023年03月05日 08時36分01秒
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■我慢している人は我慢している理由、対処している人は対処法（婦人科への相談・セルフケアなど）を教えてね。
■お仕事に影響が出ている方は、会社・家族などまわりに相談している？どのように対応している？
■月経トラブルのために離職を考えたことは？または、離職・転職経験はある？
いろいろですね
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icon拍手者リスト
from: ちーちゃんさん
2022年10月14日 12時51分01秒
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■我慢している人は我慢している理由、対処している人は対処法（婦人科への相談・セルフケアなど）を教えてね。
我慢しているというか、定期的に子宮癌検診を受けた際に婦人科の先生に相談していますが、特に病気とかではないとのありがたいお言葉を頂いているので、セルフケアで頑張っています。
■お仕事に影響が出ている方は、会社・家族などまわりに相談している？どのように対応している？
若いときは生理痛がひどくて、辛いときはお仕事休んでいましたが、
現在は特にお仕事休む程のつらさではないので、とにかく冷やさないようにしています。
■月経トラブルのために離職を考えたことは？または、離職・転職経験はある？
ありません。
from: ふくタローさん
2022年10月14日 11時25分41秒
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■我慢している人は我慢している理由、対処している人は対処法（婦人科への相談・セルフケアなど）を教えてね。
漢方を飲んでます
■お仕事に影響が出ている方は、会社・家族などまわりに相談している？どのように対応している？
家族には相談してます
■月経トラブルのために離職を考えたことは？または、離職・転職経験はある？
離職・転職経験は無いです。無理しないで頑張ります。
from: リッキーさん
2022年10月14日 09時57分34秒
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■我慢している人は我慢している理由、対処している人は対処法（婦人科への相談・セルフケアなど）を教えてね。
現在特にトラブルはないので対処はしていません
■お仕事に影響が出ている方は、会社・家族などまわりに相談している？どのように対応している？
影響なし
■月経トラブルのために離職を考えたことは？または、離職・転職経験はある？
なし
from: ココさん
2022年10月14日 09時10分16秒
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■我慢している人は我慢している理由、対処している人は対処法（婦人科への相談・セルフケアなど）を教えてね。
市販の薬を飲んだり、体を温めるようにしています。
■お仕事に影響が出ている方は、会社・家族などまわりに相談している？どのように対応している？
夫には不調だと伝えています。
■月経トラブルのために離職を考えたことは？または、離職・転職経験はある？
生理休暇の制度はありましたがなかなか取得しづらく、いまは離職しています。
from: アップルさん
2022年10月14日 08時47分47秒
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■我慢している人は我慢している理由、対処している人は対処法（婦人科への相談・セルフケアなど）を教えてね。
病院に行ってるけど、なかなかよくならないので我慢します。
■お仕事に影響が出ている方は、会社・家族などまわりに相談している？どのように対応している？
■月経トラブルのために離職を考えたことは？または、離職・転職経験はある？
月一なのでひたすら我慢します。
from: しおこはさん
2022年10月13日 23時09分54秒
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■我慢している人は我慢している理由、対処している人は対処法（婦人科への相談・セルフケアなど）を教えてね。
婦人科には通っていないですが、
それなりに重い時もあるので漢方を飲んだり
鎮痛剤を飲んだりしています。
■お仕事に影響が出ている方は、会社・家族などまわりに相談している？どのように対応している？
女性が多く、幸い理解のある職場なので体調の悪い日はその日の朝に報告しています。
休むまでには至ったことが無いです。
■月経トラブルのために離職を考えたことは？または、離職・転職経験はある？
無いです。
from: yさん
2022年10月13日 14時42分28秒
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■我慢している人は我慢している理由、対処している人は対処法（婦人科への相談・セルフケアなど）を教えてね。
セルフケア
■お仕事に影響が出ている方は、会社・家族などまわりに相談している？どのように対応している？
家族にはちょっと体が辛いから休むねと申告してます。
会社では言えないなー。
■月経トラブルのために離職を考えたことは？または、離職・転職経験はある？
今のところそこまでは酷くないと思います。
from: スポポさん
2022年10月13日 14時10分27秒
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■我慢している人は我慢している理由、対処している人は対処法（婦人科への相談・セルフケアなど）を教えてね。
■お仕事に影響が出ている方は、会社・家族などまわりに相談している？どのように対応している？
■月経トラブルのために離職を考えたことは？または、離職・転職経験はある？
高校生の時からPMSで低用量ピルを服用しています。生理の時期も把握出来るし肌荒れも良くなったので辛い人は活用してほしいです。
from: ルミさん
2022年10月13日 13時08分49秒
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■我慢している人は我慢している理由、対処している人は対処法（婦人科への相談・セルフケアなど）を教えてね。
我慢できるくらいのものなので。
■お仕事に影響が出ている方は、会社・家族などまわりに相談している？どのように対応している？
特にしていません。
■月経トラブルのために離職を考えたことは？または、離職・転職経験はある？
ありません。
from: 「フェムトークコミュニティ」スタッフさん
2022年10月13日 10時00分59秒
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＼結果発表！／月経のお悩みやトラブル、我慢している？対処している？
みなさん、こんにちは！「フェムトークコミュニティ」スタッフです。
先日より実施していたアンケート＜月経のお悩みやトラブル、我慢している？対処している？＞に、たくさんの投票とコメントをお寄せいただき、ありがとうございました！
今回の投票は、10月12日（水）10：00をもちまして、締め切らせていただきました。
それでは、さっそくアンケート投票の結果を発表したいと思います！
°+°。°+ °。+°。°+ °。°+ °。°+°。
Q. 月経のお悩み、我慢している？
1位：セルフケアで対処している（58％）でした！
°+°。°+ °。+°。°+ °。°+ °。°+°。
2位以下の結果は、下の画像でご確認ください♪
※画像がご覧いただけない方は、こちらからどうぞ！
https://cs.beach.jp/scu/2q0j
生理痛や気分の落ち込みが特につらいときには、市販薬や漢方薬などを飲んだり、温めるように気をつけたりと、セルフケアで乗り切っている方が多いようです。
「月経」はデリケートな話題のため、周りに相談しづらく、我慢したり1人で対処したりしがちですよね。
下記の月経に関するコラムもぜひ読んでみて、「月経のお悩みやトラブル」の対処法を見つける"きっかけ"にしていただけたら嬉しいです＾＾
■その"月経痛"、ガマンし続けて大丈夫？
https://note.com/mezame/n/ned67230c162c?magazine_key=m1915bcf289c9
■あなたの月経正しく来ていますか？
https://note.com/mezame/n/n164bdb4bae9a?magazine_key=m1915bcf289c9
アンケートは終了いたしましたが、コメントは引き続きご投稿いただけます。
アンケート結果に対するご感想や、「同感です...」「私はこうしていますよ！」と思ったコメントへの返信・拍手などもお待ちしています♪
▼テーマ詳細とコメントの閲覧はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/1psr
それでは、次回もどうぞお楽しみに！
（「フェムトーク コミュニティ」スタッフ）
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from: 詩音さん
2022年10月12日 20時50分36秒
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■我慢している人は我慢している理由、対処している人は対処法（婦人科への相談・セルフケアなど）を教えてね。
セルフケアで痛み止めを飲んでいます。
■お仕事に影響が出ている方は、会社・家族などまわりに相談している？どのように対応している？
辛い時は家族に言い、できるだけ寝て過ごせるようにしています。
■月経トラブルのために離職を考えたことは？または、離職・転職経験はある？
なし。
from: MIMIさん
2022年10月12日 16時35分00秒
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■我慢している人は我慢している理由、対処している人は対処法（婦人科への相談・セルフケアなど）を教えてね。
人に言いにくいので
■お仕事に影響が出ている方は、会社・家族などまわりに相談している？どのように対応している？
■月経トラブルのために離職を考えたことは？または、離職・転職経験はある？
そこまで重い症状は出たことないです
from: ナッチさん
2022年10月12日 16時23分37秒
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■我慢している人は我慢している理由、対処している人は対処法（婦人科への相談・セルフケアなど）を教えてね。
鎮痛剤飲んで我慢しています。
■お仕事に影響が出ている方は、会社・家族などまわりに相談している？どのように対応している？
家族には協力してもらってます。
■月経トラブルのために離職を考えたことは？または、離職・転職経験はある？
ないです
from: やぎさん
2022年10月12日 16時11分18秒
icon
■我慢している人は我慢している理由、対処している人は対処法（婦人科への相談・セルフケアなど）を教えてね。
薬で対処しています
■お仕事に影響が出ている方は、会社・家族などまわりに相談している？どのように対応している
家族には辛い思いを伝えて協力してもらっています。
■月経トラブルのために離職を考えたことは？または、離職・転職経験はある？
ないです。
from: 春さん
2022年10月12日 15時52分34秒
icon
■我慢している人は我慢している理由、対処している人は対処法（婦人科への相談・セルフケアなど）を教えてね。
■お仕事に影響が出ている方は、会社・家族などまわりに相談している？どのように対応している？
家族にたすけてもらっています。
■月経トラブルのために離職を考えたことは？または、離職・転職経験はある？
ないです。
from: ばななさん
2022年10月12日 13時01分57秒
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■我慢している人は我慢している理由、対処している人は対処法（婦人科への相談・セルフケアなど）を教えてね。
生理前は不安定になります。
そろそろ生理かなぁと自覚することで対処。
■お仕事に影響が出ている方は、会社・家族などまわりに相談している？どのように対応している？
家族には言ってます。
■月経トラブルのために離職を考えたことは？または、離職・転職経験はある？
from: ちぃこさん
2022年10月12日 11時25分37秒
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■我慢している人は我慢している理由、対処している人は対処法（婦人科への相談・セルフケアなど）を教えてね。
月経過多ですが、痛みは無いので対処はしていません。
■お仕事に影響が出ている方は、会社・家族などまわりに相談している？どのように対応している？
影響なし
■月経トラブルのために離職を考えたことは？または、離職・転職経験はある？
なし
from: iCloudさん
2022年10月12日 05時29分04秒
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■我慢している人は我慢している理由、対処している人は対処法（婦人科への相談・セルフケアなど）を教えてね。
我慢してます
■お仕事に影響が出ている方は、会社・家族などまわりに相談している？どのように対応している？
相談できない
■月経トラブルのために離職を考えたことは？または、離職・転職経験はある？
今のところはない
from: ヤマヨさん
2022年10月11日 23時33分06秒
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■我慢している人は我慢している理由、対処している人は対処法（婦人科への相談・セルフケアなど）を教えてね。 しない
■お仕事に影響が出ている方は、会社・家族などまわりに相談している？どのように対応している？
■月経トラブルのために離職を考えたことは？または、離職・転職経験はある？
from: kkさん
2022年10月11日 19時32分50秒
icon
■我慢している人は我慢している理由、対処している人は対処法（婦人科への相談・セルフケアなど）を教えてね。
我慢していません。
■お仕事に影響が出ている方は、会社・家族などまわりに相談している？どのように対応している？
影響出ていません。
■月経トラブルのために離職を考えたことは？または、離職・転職経験はある？
ありません。
from: 串カツさん
2022年10月11日 17時46分42秒
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■我慢している人は我慢している理由、対処している人は対処法（婦人科への相談・セルフケアなど）を教えてね。
下腹部を冷やさないように工夫したり
血行を良くしたり、温かい飲み物を取ったり痛みのある時は、我慢せず早目にお薬を飲んで気持ちが落ちないようにしています。
■お仕事に影響が出ている方は、会社・家族などまわりに相談している？どのように対応している？
今のところ影響は出ていないのですが、
辛い事が出てきた場合は、同性の同僚などに相談してみたいと思います。
■月経トラブルのために離職を考えたことは？または、離職・転職経験はある？
今のところは経験がありません。
from: あたふたさん
2022年10月11日 10時02分04秒
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■我慢している人は我慢している理由、対処している人は対処法（婦人科への相談・セルフケアなど）を教えてね。
セルフケアです！
市販の薬などを飲用しています！
■お仕事に影響が出ている方は、会社・家族などまわりに相談している？どのように対応している？
仕事に影響がでるほどではないので相談はしていないです！
■月経トラブルのために離職を考えたことは？または、離職・転職経験はある？
それも幸いにもないです！
from: ユキさん
2022年10月10日 21時33分30秒
icon
■我慢している人は我慢している理由、対処している人は対処法（婦人科への相談・セルフケアなど）を教えてね。
我慢というより無理をしないでやり過ごしています
■お仕事に影響が出ている方は、会社・家族などまわりに相談している？どのように対応している？
言っています
■月経トラブルのために離職を考えたことは？または、離職・転職経験はある？
ありません
from: sarisariさん
2022年10月10日 18時14分25秒
icon
■我慢している人は我慢している理由、対処している人は対処法（婦人科への相談・セルフケアなど）を教えてね。
我慢します。耐えられないときは薬を飲みます。
■お仕事に影響が出ている方は、会社・家族などまわりに相談している？どのように対応している？
まわりには言っていません
■月経トラブルのために離職を考えたことは？または、離職・転職経験はある？
ないです。
from: あんずさん
2024年03月11日 17時04分18秒
icon
■我慢している人は我慢している理由、対処している人は対処法（婦人科への相談・セルフケアなど）を教えてね。
頭痛のときには薬を飲んで対処しています。
■お仕事に影響が出ている方は、会社・家族などまわりに相談している？どのように対応している？
よっぽど酷くない限りは仕事は休めません(^_^;)
■月経トラブルのために離職を考えたことは？または、離職・転職経験はある？
今のところはありません
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