姉に話を聞いてもらっています。

少しずつでも話し合うことがとても大事だと思います。

友人と会う時にお互いの症状など話をします。話を共有するだけでも気持ち的にラクになります。

悩みは割り切っています。

睡眠不足で悩んでいますが、これも更年期の一つの症状と知りました。
人によって症状も様々、感じ方も様々、辛いなと感じたときには受診をお勧めします。

学生時代からの友達やプライベートで会う友達とはだいたい話す。(会うと後半話題に出る)

といっても頻繁には会わないので、普段は１人でスマホで検索して暗く落ち込むが、世間には沢山同じような悩みを抱えている人たちがいるのだと知れるだけで安心はする。

ほっといても治りません。
しんどいのを我慢にも限界があるので、身近な人に聞いてみてから、病院へ行かないとずーっと同じ症状が続きます。

まずは、漢方から始めるのが、一番です♪

しんどかったー！

割り切って考える

特に周りとは話していませんが、更年期の悩みが人それぞれにあると知り、気持ちが楽になりました。

婦人科受診、ネットで調べる

この時間帯、更年期障害が始まると火照りが止まらなくなる。辛い。

個人差が有るだろうなとは思います。
特に話はしないかな🤔

もし身近な人に相談するにしても相手を選ばないと怠けているとか傷つくことを言われそうで怖いです。今はネットのコミュニティなどが充実しているからそのような同じ悩みを持つ人たちが集まる場所を活用しようと思っています。

ホルモン補充療法を定期的に行っています

相方には何度も話し、休んでいます。１２時間以上布団にいることもあります。

インターネットで色々調べています。なかなか身近な人とは話しにくいです。

婦人科の受診でだいぶ楽になりました。

幸いにも旦那の理解が深かったうえに、更年期のつらさがほとんどなかったので、ありがたかったです 拍子抜けの感もありましたが、一応今も気を付けています

もう、諦める。
こんなもんよ、もう半世紀生きてるもん。
ガタも来るさ。と居直ったら気は楽に。

悩んでも、好転する訳じゃなし。
年長者への成長、と都合良く捉えてます。

通院なさってる方には「何ぬかす」と
お怒りを受けそうですが、自分も通院して
ます。
不調には負けるもんか、と気持ちだけでも
強く行きましょう。

ずっとは続かない事を願いつつ…

更年期真っ最中です。
男性の多い職場なので、『更年期で...』なんて軽く言えずにいます。
でも休みが必要な時は思い切って言おうと思っています。

何歳くらいからが妥当なのかと不安になります
なかなか人とは比べられないし…
病院で血液検査後のホルモン治療がうまくいかないことが多いというのも不安でなかなか婦人科に行けないです

更年期真っ只中です。体調の変化は勿論ですが、気分の落ち込みや些細なことでイライラしたり感情のコントロールがうまくできません。更年期を経験した先輩方のお話を聞いてみたいです。

母親がやや更年期。
気遣いしてます

更年期なんだから仕方ないと諦めています

親友に相談してます。

閉経など、絶対に通る道なのに、どうなるかがわからないし、どこに誰に相談するべきかもよくわからないのが心配です。ただ、無理はしないで、サプリとかも積極的にとろうと思っています。

症状をネットで検索してました。対処法や体験談など役に立ちました。

そういう時期だと割り切って乗り切りました

辛いですがなかなか話せる人がいなくて1人で抱えてしまうこともあります。
でも、このようなコミュニティで他の方の投稿から気づきをもらったり、みんな頑張ってる！私だけじゃない！と元気をもらえて頑張れています。

デリケートな事なので、どんなに仲が良い人であっても自分から話題にする事はありませんが、話題にあがった時にはここぞとばかりに、経験者から、あれこれ体験談を聞かせてもらってお勉強させてもらってます　経験者の声が一番信用出来ます　何よりも心強いのは母と叔母の存在　私が更年期に入る前から自分達の体験談を繰り返し話して聞かせてくれていて予備知識を授けてくれています　会うたびにまだ大丈夫かと気にかけ声をかけてくれています　とても心強いです