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from: 「フェムトークコミュニティ」スタッフさん
2025/02/25 11:58:35
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話しづらい『更年期のこと』、みんなどう向き合ってる？
みなさん、こんにちは！「フェムトークコミュニティ」スタッフです。
女性特有のお悩みの中には、「なんとなく話しづらい…」と感じる話題がありますよね。
更年期のことも、その一つかもしれません。体の変化や気持ちの浮き沈みがあっても、家族や職場の人、友人にどう伝えればいいのか、迷ってしまうこともあるかと思います。
結局、一人で抱え込んでしまう…実際にそんな経験をした方もいらっしゃるのではないでしょうか。
みなさんは、更年期のことを誰かに話したことはありますか？また、話せないときはどうやって乗り越えていますか？
ぜひみなさんのエピソードを聞かせてくださいね。
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話しづらい『更年期のこと』、みんなどう向き合ってる？
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/613q5
▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1
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たとえばこんなふうに…
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■不調が出始めた最初のころは夫に伝えづらかったのですが、最近は「このところ体調の変化を感じることが多くて…」と、少しずつ伝えるようにしました。最初はピンときていない様子でしたが、日を追って具体的な変化まで話すようになると徐々に理解してもらえるようになり、ちょっと気持ちが楽になりました。
■私は無理に話さなくてもいいかな、と思っています。更年期は人それぞれだし、話すことがストレスになることも。自分に合った方法で乗り越えられれば、それでいいのかなって。
■職場の先輩に何気なく相談したら、「私もそんな時期あったよ！」とサラッと言われて、すごく安心しました。話せる相手を見つけることって大事だなと思いました。
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みなさんのエピソードをお待ちしています。
（「フェムトーク コミュニティ」オーナー）-
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コメント: 全153件
from: 猫だましさん
2025/06/12 11:03:39
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閉経など、絶対に通る道なのに、どうなるかがわからないし、どこに誰に相談するべきかもよくわからないのが心配です。ただ、無理はしないで、サプリとかも積極的にとろうと思っています。
from: ももさん
2025/06/08 10:38:53
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辛いですがなかなか話せる人がいなくて1人で抱えてしまうこともあります。
でも、このようなコミュニティで他の方の投稿から気づきをもらったり、みんな頑張ってる！私だけじゃない！と元気をもらえて頑張れています。
from: こうたんさん
2025/06/05 17:48:05
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デリケートな事なので、どんなに仲が良い人であっても自分から話題にする事はありませんが、話題にあがった時にはここぞとばかりに、経験者から、あれこれ体験談を聞かせてもらってお勉強させてもらってます 経験者の声が一番信用出来ます 何よりも心強いのは母と叔母の存在 私が更年期に入る前から自分達の体験談を繰り返し話して聞かせてくれていて予備知識を授けてくれています 会うたびにまだ大丈夫かと気にかけ声をかけてくれています とても心強いです
from: ちょびんちゃんさん
2025/05/28 03:55:57
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母がとても思い更年期障害に長きに渡り苦しんでいたので私もとても不安です。
不調をきたしたらすぐに専門医にかかり対処したいと思っています。
from: れんじさん
2025/04/30 08:21:49
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足を入れ始めています。
年齢的には。
何か不都合が生じた際に対応かなと。
ネットで情報集めてと周囲の方に相談交渉して乗り切りたいです。
from: あもどんさん
2025/04/19 19:09:13
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もうそろそろ更年期かな？と
ドキドキしています！
体調が悪いと更年期？と思ってしまいます！
会社に経験者が沢山いるので
症状など教えてもらいました！
人それぞれなので難しいなぁと
思います！
from: りーちゃんさん
2025/04/15 11:16:07
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更年期のこと、なかなか話せなくて心がモヤモヤした時期がありました。ホットフラッシュやイライラを一人で抱えて、なんだか孤独だったな。でも、信頼できる友人に勇気を出して打ち明けたら、共感してくれてスッキリ！今は深呼吸や軽い散歩で気分を整えてます。
from: ぽ〜りんさん
2025/04/13 11:54:58
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疲れやすくなりましたね。
しかし、自身でエクオールも作れていますし（検査済み）、ホルモン値もさほど下がっておらず（検査したのは何年も前ですが😓）、世の中一般からみたらだいぶ楽みたいです。
明け方に手の指が少々強張ったことはありますが、ホットフラッシュがどれのことか分からず....。
念の為エクエルを摂取して、適度な運動をして、よく睡眠をとるようにしています。
たまにですが、職場の女性同僚と話ができることも助かっています。
from: くみこさん
2025/04/12 17:22:10
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49になったばかりです。日によってとても体調が良いときと悪いときの差がひどくなってきました。寝たのに眠くて体は鉛のように重い...。こんな日はもう一生これが続くのかと精神的にも落ち込んでしまいます。
from: aiさん
2025/06/19 18:13:25
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母親がやや更年期。
気遣いしてます
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