48くらいで冷え、寒さを感じるようになりました。
足とか冷えるのでレッグウオーマー使ったり。
まだそれほどほど症状は出てない気がしますが、、、

45歳くらいから、ほてり等の違和感がでてきました。規則正しい生活を送るように心がけてます

45歳位〜違和感が出始め、49歳で色々な重い症状になった為、朝日光を浴びて、規則正しい生活を送る様にして今改善中です。体調悪いかな？位から、生活改善をした方が良さそうです！

40くらいから始まり、50代ですが、まだ大変です😭1番辛いのは腹回りの肉が、減らないことです。