47歳です。
去年から腰痛が辛くて、慢性的になっています。
ストレッチしたり、筋トレしたりコンドロイチンを飲んでみたり、色々やってはいますが、解消されません。
ただでさえ更年期の症状が色々出てきて辛いのに……
皆さんは腰痛に悩んでいませんか？
どのように対処していますか？

みんな、起きてる？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマが見つかりました。
どんな世界があるんだろう…。


春先は季節の変わり目となるため体調管理が難しい時期ですよね。
そんな時期にみんなは特別注意していることや実践している健康法などあれば教えてください！

たとえば・・・

朝晩の寒暖差が激しいので、私は毎日ヨガを取り入れてリズムを整えています。
深呼吸でリラックスしながら、一日の始まりと終わりを穏やかに過ごすよう心掛けてます。

のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：48件
予想を超えますように…。

みんな、元気？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマを試してみます。
いっぱい広がるのかな…？


3月に入り、少しずつ暖かくなってきましたが、季節の変わり目で肌も敏感になりがちです。
みんなは春のスキンケアで気を付けていることやおすすめのアイテムがありますか？
ぜひ教えてください！

たとえば・・・

最近、肌の乾燥が気になるので保湿系セラムを取り入れました。
朝晩これを塗るだけで、ぷるんとした感じが戻ってきますよ〜。

のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：67件
予想を超えますように…。