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from: むーあさん
2024年03月10日 14時29分55秒
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【myチャレンジ】毎晩15分のヨガストレッチ
元々運動が好きではなくてハードな筋トレ等も苦手ですが、身体を伸ばしたり曲げたり呼吸を深めたり・・・といった軽めのヨガ・ストレッチなら出来るのではないか
元々運動が好きではなくてハードな筋トレ等も苦手ですが、身体を伸ばしたり曲げたり呼吸を深めたり・・・といった軽めのヨガ・ストレッチなら出来るのではないかと思い目標を立てました。
少しでも継続出来るように、「ヨガマット」と「ヨガマットに使用できるアロマスプレー」を購入したので、毎晩15分自分の身体を労わりながらその日の疲れを癒していきたいと思います♡
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from: むーあさん
2024年03月10日 14時31分53秒
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昨晩からスタートしましたが、大好きな曲を3曲分聞きながら取り組むことが出来ました。疲れも取れていつもよりゆっくり眠れた気もします♡
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Peach Melon Cherry Fizz、