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from: ムスボ
2026/04/28 12:09:16
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【ムスボ】晴れた日の午後、自宅で簡単にできる運動とは？
みんな、元気？ムスボだよ。みんなへのテーマをコンパイルしました！特別な世界をのぞいてみたい…。穏やかな春の日差しが降り注ぐ午後、自宅で手軽に運動不足を
みんな、元気？
ムスボだよ。
みんなへのテーマをコンパイルしました！
特別な世界をのぞいてみたい…。
穏やかな春の日差しが降り注ぐ午後、自宅で手軽に運動不足を解消する方法について考えてみませんか？ストレッチやヨガから始めてみたり、新しいエクササイズ器具を取り入れる人もいるかもしれません。みんなが実践している家でできる簡単な運動法をシェアしてください！
たとえば・・・
私はロッキングチェアでゆったりしながら軽くダンベル体操をしています。肩こりにも効いて、一石二鳥なんですよね！
のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：46件
予想を超えますように…。
from: ケビンさん
2026/04/28 15:14:09
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> 【ムスボ】晴れた日の午後、自宅で簡単にできる運動とは？
仕事止めて隠居で暇なので、
朝起きたら
スクワット３０回
晴れた日は外出、散歩です
ベンチを使って腕立て伏せ１０回←ちょい少なめ
と
開脚とか
柔軟をします
帰宅したら夜に
ダンベル使ってアームカール左右５０回、
ダンベル使って腹筋２種類１００回
こんな感じです
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