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from: 「New Lifestyle!」コミュニティスタッフさん
15時間前
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教えて★最近、野菜不足で○○○が心配！そんなときのウチの裏技♪
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
「最近ちょっと野菜足りてないかも...？」と感じること、ありませんか？
バランスのいい食事をしたいと思っていても、忙しかったり、野菜が高かったり...そんなとき、みなさんはどんなことが気になりますか？ また、それを解消するためにどんな工夫をしていますか？
そこで、今回のテーマはこちら！
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教えて★最近、野菜不足で○○○が心配！そんなときのウチの裏技♪
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たとえば...♪
●野菜不足だと肌の調子が心配です。外食が続いたときは、お昼にコンビニのサラダを追加したり、美容系の栄養ドリンクを飲んだりして少しでも栄養を補給するようにしています。
●最近、野菜が高くて思うように買えず、食卓の彩りがちょっと足りなくて寂しく思います。日曜の朝、少し遠くのスーパーで野菜の安売りがあるので、その時に野菜をまとめ買いするようにしています。
などなど。みなさんが感じている「野菜不足による心配ごと」や、そのときの工夫をぜひ聞かせてください。ちょっとしたアイデアや安心材料が、誰かの参考になるかもしれません♪
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします♪
みなさんの投稿をお待ちしています♪
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（コミュニティスタッフ ミドリ）
コメント: 全136件
from: ぐらたんさん
4時間前
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できるだけ生野菜を多く食べたい所ですが、調理の手間や、価格の高騰を考えると、なかなか難しいですね～。
そんな時に私が利用しているのは、食塩不使用の野菜ジュースです！
以前に比べれば、野菜ジュースの価格も高くなっているのですが、生野菜と比較すれば、だいぶリーズナブルなので、毎食コップの三分の一程度を飲んでから、食事を食べるようにしていますね！
市販の野菜ジュースは、素材に熱を通している物が多いので、しっかり生野菜の摂取も忘れないように、心がけています。
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from: rikanaさん
20分前
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見切り品のお野菜を買って、野菜スープとして食しています。
いっぱい作って冷蔵庫に保存して何日間か食べています。
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rikana、