日頃から畳の上で寝食することで、立ち上がったり座ったりする際に筋肉に負荷がかるようにしています。椅子やベッドでの生活よりも筋肉に刺激を与えられますね😊

着なくなった服・不要になった服は断捨離しています。買ってもほとんど着ていない服もあります。

私も毎日の歩き方の中で、今どの筋肉を使っているか意識してみることから始めてみたいと思います。無理なく楽しく、一生モノの歩く力を育てていきたいですね♪

夏と言ったらそうめんですが冷麦も大好きです‼️
手軽に食べられるし冷たくて美味しいのでやっぱりやめられません‼️

意識できてなかった。
多分歩く姿はおばさんかも💦

もうほとんど手放したので。そんなにお洋服手放せないのかしら。でも昭和に作られたお洋服は生地と縫製が良いので、大事にお直し、リメイクして着ていますよ！

新しい服を買ったら、同じ枚数は捨てるようにしています。だいたい、それ以上の枚数は処分するので、増えることはありません。

出来るだけ大股で早く歩くようにしています。筋肉と体幹を鍛えているつもりです。

頑張って片づけます

はい。