みなさん、こんにちは！

ただいま「THE MUTUAL+」では、＜わくわく未来アイデアキャンペーン＞を実施中です！
期間中に実施する、2つのキャンペーン対象テーマのうち、1テーマ以上にコメントを投稿していただくと、ホテル・レストラン予約で使える10,000円分ギフトクーポンなどが当たるチャンス♪

こちらは、＜スマートライフひろば＞のキャンペーン対象テーマです。

今回のキャンペーンでは、「こんな保険／サービスがあったら、もっと安心できる」と思うアイデアを大募集しています。
そこで、さまざまな人生経験やライフスタイルをお持ちのみなさんに、人生100年時代と言われている現代だからこそ「あったらうれしい！」未来の保険・サービスをお聞きしたいと思います！

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＜わくわく未来アイデアキャンペーン対象テーマ＞
人生100年時代に「あったらうれしい！」未来の保険・サービス大募集
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現実味のない夢のような保険内容でも大歓迎！
また、保険だけでなく、場所・地域・人などにおけるサービスでもOKです！
年齢を重ねた頃に、また、退職後などの第二の人生に向けて、人生100年時代だからこそ「あったらうれしい！」未来の保険・サービスを、自由かつ豊かな発想で考えてみてくださいね☆

レストラン・ホテル・旅館予約で使える10,000円ギフトクーポンが当たる＜アイデア賞＞は、フコク生命スタッフが、みなさんからお寄せいただいたコメントを一つひとつしっかり読んだうえで選ばせていただく予定です！長文も大歓迎ですので、多くのアイデアをお待ちしています。

たとえば…
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●「健康診断を忘れていたら電話が来るサービス」とか「一人になったとき、月に1回誰かがお茶に誘ってくれる保険」とか「老後に趣味仲間が見つかるマッチングサービス」とか…孤立せずに常に誰かと関われるような、一人暮らしの高齢者に優しい保険やサービスがあったらいいですね！

●「孫やこども達に食事をごちそうするための貯蓄型保険」なんてどうでしょう？年に数回帰省するこども家族においしいものをたくさん食べさせてあげたいけれど、急な出費が重なっていたりするとむずかしいことも…。孫やこどもとの食事用に備えてあったら安心です♪

●「80歳になっても新しい趣味や学びに挑戦できる応援保険」。資格取得や習い事への挑戦をサポートしてくれる仕組みがあったら楽しそうです！
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など。

▼コメントはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/819fg

▽コメントの投稿方法の確認はこちらから
https://sp.beach.jp/FUKOKU-LIFE/howtouse/pc/index.html

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＜わくわく未来アイデアキャンペーン＞実施中！
期間中、コミュニティ内の＜スマートライフひろば＞＜なでしこカフェ＞で実施する2つのキャンペーン対象テーマのうち、1テーマ以上にコメントを投稿していただいた方の中から、合計100名様に「レストラン・ホテル・旅館予約で使える10,000円ギフトクーポン（一休.com/一休.comレストラン）」や「ミスタードーナツ ギフトチケット（300円）」をプレゼント♪

▽キャンペーン詳細はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/619fe
（2026年10月30日（金）13時まで）
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それでは、みなさんからのコメントをお待ちしています♪

（スタッフ ふーこ）


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THE MUTUAL+のそれぞれのサークルを楽しもう！

▼＼はたらく女性・ママ向けサークル／「なでしこカフェ」
女性ならではの悩みや日々の工夫など、みなさんで話し合いましょう。
https://www.beach.jp/circleboard/af10856/topictitle
※「なでしこカフェ」に参加がまだの方は画面上部にある「サークルに参加する」を押してご参加ください。

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各サークルでスタッフも投稿していますので、こちらもぜひ読んでみてくださいね。
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▼THE MUTUAL＋ トークルーム「スタッフ ミューチャリング」のトピック
https://cs.beach.jp/scu/7u66
▼なでしこカフェ「スタッフ ミューチャリング」のトピック
https://cs.beach.jp/scu/8u67
▼スマートライフひろば「スタッフ ミューチャリング」のトピック
https://cs.beach.jp/scu/3vr2
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こんにちは。コミュニティスタッフのスタッフ　ミューチャリングです。

みなさんは日々の生活の中で、ふと「この存在がいると安心できるな」「自分の毎日に寄り添ってくれているな」と感じるものや人はありますか？たとえば、家族や友人、毎日使っているお気に入りの道具、暮らしの習慣など、何でもかまいません。

「パートナー」と聞いて思い浮かぶものや、心の支えになっていることを教えていただけたら嬉しいです。みなさんのいろいろなイメージやエピソード、お待ちしています。

みなさん、こんにちは！KUMONスタッフのりょうこです！
いつもスマートライフひろばにご参加いただきありがとうございます♬

夏の暑さが少し落ち着き、身体を動かしやすい季節になりましたね。
スマートライフひろばの2026年度テーマは「学び」。

さて、9月は「健康の学び」です！
今回のテーマは、"一生歩くための体幹と筋肉の知識"です。

私たちが何気なく行っている「歩く」という動作も、身体の仕組みを少し知るだけで、よりラクに、より楽しく続けられるかもしれません。

そこで今回は、
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「一生歩くための『体幹』と『筋肉』の学び」
あなたが心がけている"体の使い方"を教えてください(^^♪
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たとえば...
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●「まずは姿勢派」..."お腹を軽く引き上げる"を意識して歩いていたら、自然と背すじが伸びて歩幅が広がり、気分まで前向きに♪
●「階段トレーニング派」...下りるときに太ももの前側だけでなく、"お尻の筋肉"で支えることを意識したら、ひざがラクになってビックリ！
●「体幹チェック派」...片足立ちで10秒チャレンジ。毎日やっているとグラつきが小さくなり、"自分の成長"をじんわり実感。
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ちなみに、私・りょうこの9月は...
「歩きながら、今どの筋肉を使っているかを意識する」という小さな挑戦をしています。太もも、お尻、足裏...と順番に意識してみると、"今日はここが働いている！"と気づきが増えて散歩が楽しくなりました。
KUMONの学習と同じく、小さな気づきの積み重ねが続けるコツですね（笑）

体幹や筋肉というと少し難しく感じるかもしれませんが、「毎日の散歩で気を付けていること」「転ばないための工夫」「ラジオ体操やストレッチの習慣」 など、身近なお話でももちろん大歓迎です♪

若い頃に続けていたスポーツや、お仕事でたくさん歩いていた頃の思い出なども、ぜひ教えてください(^^♪
もちろん、「歩き方の工夫」「ストレッチの習慣」「筋肉の意外な発見」などのエピソードも大歓迎！
始めたきっかけや、続けていて感じた変化などもあれば、ぜひ聞かせてくださいね♪

「なるほど！」 「明日からやってみたい！」と思ったコメントには、ぜひ拍手や返信コメントもお願いします♬
みなさんの経験や知恵が、誰かの「やってみよう！」につながるかもしれません。


◆◇◆―――――――――◆◇◆
他の投稿もお楽しみください！
▼着なくなった服、ありがとう。手放し上手になるコツ
https://www.beach.jp/circleboard/af11524/topic/1100222384084#position1100222384084

みなさん、こんにちは！スタッフのミューチャリングです♬
いつもスマートライフひろばにご参加いただきありがとうございます！

2026年度は「昭和・平成の懐かしトーク」シリーズと題して、当時の流行や思い出の品（家電、音楽、映画など）を振り返り、みなさんと共有したいと思います(^^♪

●あの頃の運動会・体育祭を覚えていますか？
最近は暑さ対策のため春に開催する学校も増えていますが、運動会や体育祭といえば、秋の青空やさわやかな風景を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。
紅白帽をかぶって玉入れをしたり、リレーで全力疾走したり、応援合戦で声を枯らしたり。昭和・平成を通じて親しまれてきた定番競技に加え、時代とともにダンスやパフォーマンスが取り入れられるなど、さまざまな思い出があることと思います。青空の下で食べたお弁当や家族の声援、仲間と笑い合った時間。みなさんの運動会・体育祭にはどんな思い出がありますか？

そこで、今月のテーマは、
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あなたの運動会・体育祭の思い出を教えてください(^^♪
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たとえば、こんな投稿をお待ちしています。
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●昭和の頃、運動会のお弁当といえば母の手作りおにぎりと卵焼き。シートを広げて家族みんなで食べた時間が一番楽しかったです。
●平成の頃、体育祭でクラス対抗の応援合戦。みんなで作った大きな旗を掲げて声を枯らして応援したことを今でも覚えています。
●運動会の定番、リレーでバトンを落としたあの日。悔しかったけれど、仲間と励まし合ったことが今では良い思い出です。
＝＝＝

みなさんの投稿をお待ちしています。
コメントを読んで「懐かしい！」「私もそんなことがあったな」と思ったら、ぜひ拍手や返信コメントで交流してくださいね。
また、ご家族やご友人と昔の運動会や体育祭の思い出を語り合ってみるのも楽しいかもしれません。きっと懐かしい思い出話に花が咲きますよ♪

【THE MUTUAL+スタンプラリー 2026】実施中
トピックをめぐりながらスタンプを集めるとQUOカードPayが当たる！
↓　ぜひ、ご参加ください(^^♪
https://www.beach.jp/circleboard/af09429/topic/1100222109263#position1100222109263
期間：2026年8月10日（月）～2026年10月9日（金）13:00まで

こんにちは！KUMONスタッフのりょうこです(^^♪
少しずつ秋の気配を感じる9月。「また始めてみようかな」という空気が、教室にも戻ってきました。
ある日のこと。
この夏の厳しい暑さで外出を控えられ、しばらくお休みされていたFさんが、久しぶりに教室に来られました。
久しぶりの音読のあと、ぽつりと。
---
「声に出すって、やっぱりいいね」
「なんだか、自分に戻れる気がする」
---
その言葉に、私たちの方がハッとさせられました。
学習療法の時間は、「何かを取り戻す」だけでなく、「その人らしさに、もう一度出会う時間」でもあるのかもしれません。
できる・できないだけではなく、「どう感じるか」「どう過ごせるか」。
それぞれのペースで、自分らしくいられることを大切にしたいですね🌿

✅コメント募集（気軽にどうぞ♪）
🌱ちょっと聞かせてください
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最近、「やっぱりこれが好きだな」と感じたことはありますか？
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たとえば、
●久しぶりに昔よく聴いていた歌を流してみました。メロディーを聴いた瞬間、その頃の出来事や一緒にいた友人の顔まで思い出されて、「やっぱりこの曲が好きだな」と改めて感じました。
●朝の散歩をしていると、少し涼しい風や虫の声に秋の気配を感じました。季節の変化をゆっくり味わう時間は、昔から変わらず好きなひとときです。
●休日にお気に入りの本を読みながら、ゆっくりコーヒーを飲みました。慌ただしい毎日の中でも、こうした時間を過ごすと「これが自分にとって大切な時間なのだな」と感じます。

好きなことや心が落ち着く時間の中に、その人らしさが表れているのかもしれません。
みなさんが「やっぱりこれが好きだな」と感じたことを、ぜひ教えてください(^^♪

▼50代以上の中高年・シニア世代の脳の健康づくり・認知症予防をサポートするサービス「KUMONの脳トレ」のご案内・お申込受付はこちら
（案内・申込先URLリンク）https://brain-training.kumon.co.jp/


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他の投稿もお楽しみください！
▼あなたの運動会・体育祭の思い出を教えてください(^^♪
https://www.beach.jp/circleboard/af11524/topic/1100222517586#position1100222517586

【THE MUTUAL+スタンプラリー 2026】実施中
トピックをめぐりながらスタンプを集めるとQUOカードPayが当たる！
↓　ぜひ、ご参加ください(^^♪
https://www.beach.jp/circleboard/af09429/topic/1100222109263#position1100222109263
期間：2026年8月10日（月）～2026年10月9日（金）13:00まで

母が朝早くから巻き寿司を作ってくれたな、懐かしい

こんにちは！スマートライフひろばスタッフのミューチャリングです♬
いつもご参加いただきありがとうございます！

「終活」や「片付け」を、暮らしを軽くする小さな工夫として楽しむ6回シリーズです。思い出・住まい・デジタルなど日々の整理を通じて、"これからの私"を心地よくするヒントをお届けします。

●第2回：モノと気持ちを整える　衣類・小物の手放し方
クローゼットを開けると、「いつか着るかも...」「思い出があって捨てられない...」
そんな服が静かに眠っていませんか？
実は、洋服の見直しは"無理に捨てる"ことではなく、自分の暮らしを見直すきっかけになります。
今日ご紹介するのは、手放すのが苦手な方でも、気持ちが軽くなる"やさしい整理のコツ"です。

👕 手放し上手になる3つのポイント
① "今の私が心地よいか"で選ぶ
「昔は似合っていた」「痩せたら着たい」そんな気持ち、よくありますよね。
でも、今の私に合うかどうかを基準にすると、選ぶのがぐっとラクになります。

② 手放す先を"誰かの役に立つ場所"に
寄付、リユース、リサイクル。必要な人に届くと思うと、手放すことに対する後ろ向きな気持ちがやわらぎます。不要なものを減らすことで、転倒リスクの軽減や、気持ちの整理につながるともいわれています。

③ 感謝を込めて"ありがとう"と言ってみる
長く着てきた服には、思い出がたくさんあります。そっと手に取って「今までありがとう」と声に出すだけで、気持ちがふっと軽くなりますよ。

⏱ 今日できる3分習慣
クローゼットから "1着だけ" 今の自分に合うかチェックしてみましょう。
迷ったら「1週間、見える場所に掛けて様子を見る」のもおすすめです。

🗨️ みなさんの声を聞かせてください♪
:. :. :. :. :. :. :. :. :. :. :. :.
あなたが"手放してよかった服"や、"洋服整理のコツ"を教えてください(^^♪
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例えば......
👘子どもの入学式や卒業式で着たスーツは思い出深かったけれど、写真に残して手放しました
🧳旅行によく着て行ったお気に入りの服。たくさん思い出を作ってくれたので『ありがとう』と言って整理しました
👚お気に入りのセーターを家族や知人に譲ったら、とても喜んでもらえて気持ちよく手放せました
🧺季節の変わり目に『1年間着なかった服』を見直すようにしたら、クローゼットがスッキリしました
📦収納ケースを減らしたことで、服を探す時間が減り、毎日の支度がラクになりました
🌸思い出の服は数着だけ残し、大切なものがより際立つようになりました

・・・
旅行で着た服、お子さまやお孫さまの行事で着た服、仕事や趣味で活躍した服など、みなさんそれぞれに大切な思い出がありますよね。
あなたの小さな工夫や体験談も、きっと誰かの参考になります。
「私も同じ！」「それいいですね！」と思った投稿には、ぜひ拍手や返信コメントもお寄せください♪
ご家族やご友人と一緒に、思い出の服を広げながら話してみるのも楽しいひとときですよ。
※本シリーズは、厚生労働省・専門家コラム・終活関連の調査・高齢者向け生活研究など、公開情報に基づいて内容を構成しています。

次回予告
「家の中のちょっとした見直しで、安全は大きく変わる！」
そんな"気づき"に出会える回です。「これなら今日からできる！」と思える工夫をたっぷりご紹介しますので、どうぞお楽しみに♬