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from: 「“絆”のママ＆ベビー」コミュニティスタッフさん
2023年11月06日 17時22分04秒
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ヘルシー妊婦ライフ！栄養にこだわる食事事情
こんにちは。最近、冬に向けて暖かい靴選びが気になっているコミュニティスタッフのさおりです。
妊娠中はお子さんだけでなく、自分の体も第一に考える大切な時期ですよね。バランスの良い食事は、母子共にとって重要なこと。でも、何をどのように取り入れたらいいのか、情報が多すぎて迷われる方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、こんなトークテーマを用意してみました。
ヘルシー妊婦ライフ！栄養にこだわる食事事情
たとえば、
「バランス良く食べることが大事とわかってはいるけれど、つわりで思うように食事が取れない時もあります。」
「周りが栄養バランスを気にしすぎるとストレスになる。妊娠中でも無理せず、できるだけ食べたいものを食べるべきだと思います。」
「オーガニック食材やサプリメントに頼りがちだけど、結局は日々の食事の質が大切だと感じています。」
など
みなさんのご意見をお聞かせください。さまざまな妊娠中ならではの食事情についてコメントお待ちしています！
お食事に悩んでいる方の助けになればうれしいです。
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コメント: 全161件
from: 佐藤美由紀さん
2024年02月21日 22時47分14秒
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妊娠中の食事は本当に重要ですよね。私も妊娠中は栄養バランスに気を使っていましたが、つわりの影響で思うように食事が摂れない時もありました。そんな時は無理をせず、できるだけ食べやすいものを摂るようにしていました。また、周りからの栄養バランスへのプレッシャーも感じることがありましたが、ストレスを感じない程度に無理をせず、自分が食べたいものを楽しむことが大切だと思います。オーガニック食材やサプリメントも良いですが、やはり日々の食事の質が重要だと感じます。みなさんの意見も聞きたいですし、妊娠中の食事情について情報交換できる場があると助かりますね。
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from: youさん
2024年05月01日 14時36分08秒
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食欲がないときは、フルーツを食べるようにしています。
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