あいちゃん　脚は攣らない？
これは熱中症の一種だそうです。
私は朝方攣ります。
気持ちよく目覚めた時にきます。

それで　寝る前にお水と漢方薬６８（芍薬甘草湯）を
　並べて寝ます。
朝方攣りそうな気配を感じたら　素早く飲みます。
ひどい目に合うのは　避けられてます。

ここ2・3日　夜中の２時頃　トイレに起きるころ攣ります。
漢方薬を飲んで治まったらまた寝ます。
それなのに　今朝がた　また攣りかけました。
水を飲んで治まったのですが　熱中症で亡くなる方が多い。
脚が攣るのは　熱中症の一種・・・コワコワ・・

２：１３　右脚が攣って目が覚めた。
ベッドから立ち上がったが動けない。
椅子の背に掴まって立ち　水と漢方６８を飲んだ。
ようやく椅子に座れた。
しばらくして　腰の辺りで何かが流れ落ちていって
　痛みは治まった。
コップ７分目の水を３杯飲んだ。
外気温２０℃
室内２６℃　湿度５４％で　冷房は切っている。

下肢の足首に近い所に違和感
もう一度寝たらまた攣りそうな気配。。