頭がボーっとして　奇妙な睡魔におそわれています。
熱中症にならないように　2リットルのペットボトルに
入った天然水をいつも傍に置いて　飲んでいます。
エアコンは27℃の除湿にしています。

気が付いたら7時半で　それからのそのそと
朝食の準備をしました。
昨日と同じサラダですが　今朝はゆで卵を切って入れました。
老人は朝からしっかり食べなさい
野菜とタンパク質をたっぷりとりなさい。
金ゴマが近くにあったので　ザっと入れました。


今朝はアイスコーヒーにしました。
「職人の珈琲」という　水いれアイスコーヒーです。
ガラス製のポットに袋を入れて　水をいれ
冷蔵庫に入れておけば出来上がるものです。
私のポットは1ℓ水が入るので　4袋入れます。
これをコップに半分注ぎ　牛乳を加えて飲んでます。
取っ手の付いた　スタバのカップがお気に入りです。

ガぜリ菌入りのヨーグルトを毎朝食べています。
内臓脂肪を取り除くと言うので　ずっと食べていますが
な～んにも効かないで　相変わらずのデブチンです。