午前5時
脚が攣って　やっとの思いでトイレに行きました。
シャクヤク甘草湯（漢方薬６８番）を水で飲んで行きましたが
　なかなか治まらない。
一歩一歩　そろりそろり
戻ってくる頃　ようやく治まりました。

脚が攣るのは熱中症の一種とも言われているそうです。
昨日は頭がクラクラしていたのに
　３５０ｃｃの麦茶を飲んだだけだったから
　良くなかったと反省

ピンピンコロリが理想だけど
　熱中症で死んだら「水分をとりなさいと
　あれだけ言ったのに」とバカにされるだろうな

朝の涼しいうちに　庭に水やりしたいけど
　眠いから　もうひと眠り・・