お水でうるおいプラス コミュニティ>掲示板
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
-
from: ブリタ スタッフさん
2026/02/04 12:56:08
icon
寒さと乾燥が気になる今 体を内側からいたわる温活のすすめ
みなさん、こんにちは。
ブリタのお水アドバイザーです♪
寒さと乾燥が本格化するこの時期。
「喉がイガイガする」「なんとなく体が重い...」
そんな小さな不調を感じることはありませんか？
実はその背景にあるのが、
冬に起こりやすい「かくれ脱水」です。
冬は汗をかきにくく、水分不足に気づきにくい季節。
さらに空気の乾燥によって、
呼吸や喉・鼻の粘膜からも水分が失われがちです。
水分が不足すると、体の巡りが滞りやすくなり、
冷えや不調を感じやすい状態に。
だからこそ冬は、
「温めること」と「うるおすこと」を同時に意識する温活習慣が大切です。
冬の水分補給でうれしい2つのメリット
① 内側からのバリアサポート
体内の水分バランスを整えることで、
体調管理を内側からサポートします。
② 巡りを整えて、冷え対策にも
体が温まり、巡りが整うことで、
冷えを感じにくいコンディションづくりにつながります。
温活に取り入れやすい、ブリタの水のある暮らし
寒い季節の温活は、特別なことを始めなくても大丈夫。
毎日の「飲む」「食べる」を少し意識するだけで、
体はやさしく整っていきます。
ブリタの水は、
・温かい飲み物に使って、体の内側からじんわり温めたり
・おかゆやスープなど、やさしい食事に使って素材の味を引き立てたり
と、日々の食卓に自然になじむのが特長です。
「飲む」と「食べる」を組み合わせて、無理なく温活
朝は温かい飲み物で体を目覚めさせ、
夜はおかゆやスープでほっとひと息。
飲み物と食事、両方から体を温めることで、
無理なく続けられる温活習慣に。
小さな積み重ねが、寒い季節の心強い味方になります。
■みなさんに質問です
寒くて乾燥しやすいこの時期、 体を温めながら水分補給する習慣はありますか？
白湯やホットティー、スープなど、
みなさんの"冬の温活ルーティン"をぜひ教えてください♪
コメント: 全25件
from: ごんちゃんさん
23時間前
icon
温活としてコーンスープやココアを飲んでいます。甘くてこってりしてお腹にたまる感じが冬には体が温まり良いと思います。少し飲みすぎてしまうところに注意しています。
from: あてこさん
5時間前
icon
白湯ばかり飲んでます
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
icon拍手者リスト
白クマ兄ちゃん、 ブリタ スタッフ、