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from: あさひにっき さんぽの会スタッフさん
2025/04/11 09:07:55
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あさひを浴びて始まる1日、どんな感じ？
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
朝日を浴びると、なんだか気分がスッキリすることってありませんか？
体がシャキッと目覚めたり、気持ちが前向きになったり、いつもより一日を元気に過ごせる気がする、という方も多いかもしれません。
逆に、朝日を浴びないまま一日を始めると、なんとなくぼんやりしたり、調子が出なかったりすることもありますよね。
今回のテーマはこちら♪
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あさひを浴びて始まる1日、どんな感じ？
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たとえば…
・前の日にイヤなことがあっても、ほんの10分ベランダに出て朝日を浴びるだけで、気持ちがリセットされ、イライラの軽減につながっている気がします。逆に、朝、天気が悪いと気分も晴れません。
・朝散歩を始めてから、夜寝る時間が自然と早くなり、昼間眠くなることも減った気がします。朝日を浴びると、体内時計が整うって本当なのかも？と思っています。早起きすると午前中を有効に使えます！
などなど。
ちょっとした気づきや変化でもかまいません。みなさんが感じたことを、自由に聞かせてください＾＾
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みなさんの投稿をお待ちしています♪
（コミュニティスタッフ ミドリ）-
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コメント: 全185件
from: 草トレッキングさん
2025/10/10 22:32:53
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起きたらすぐに一度外に出ます。
寝ぼけていますが、朝陽を浴びると少しだけシャキッとしてくる気がします。
そのまま軽く運動すると朝ごはんも美味しくなります。
from: 健康ラジオさん
2025/10/10 16:59:04
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あえてカーテンをレースだけにしてあさひで目覚めるようにしています。
日によっては早起きになりすぎてしまうこともありますが、早寝早起きになって健康的な感じがします。
from: 甘栗ランチさん
2025/10/09 20:24:51
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西日は苦手ですが、朝日は気持ちがいいですね！
一日が始まるぞ、という感じでパワーをもらえます。
苦手な夏も終わって、いよいよ朝日を浴びながらのウォーキングが楽しい季節になってきました。
from: jun.ikutaさん
2025/10/08 13:09:23
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早朝は涼しくなりましたね♫
朝日を浴びながらのお散歩は気持ちよいですね♫
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from: クロさん
11時間前
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気分スッキリ
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