あさひにっき さんぽの会>掲示板
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from: あさひにっき さんぽの会スタッフさん
2024/12/04 14:21:37
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「あさひにっき さんぽの会」って？
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
「あさひにっき さんぽの会」について、イーガイアのスタッフさんよりメッセージをお預かりしていますので、ぜひお読みください♪
■「あさひにっき さんぽの会」とは？
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「あさひにっき さんぽの会」は、日々のできごとやメンタルヘルスケアについて話しながら自分自身と向き合うきっかけ作りに！してほしい...！というコンセプトのもと作られたコミュニティです。
現代の日本社会ではストレスや孤独感が増しており、メンタルヘルスへの関心が高まっています。特に労働環境や社会的圧力、他者とのコミュニケーションが個人に影響を与え、一人ひとりの身体の健康への負担が高くなっているのです。
朝日を意識的に浴びることは、体内時計を調整し、セロトニン神経を活性化させ、脳の回復や心地よい目覚めや日中の活力につながります。
メンタル改善・予防のため、朝起きて、朝日を浴びることを継続することを応援したいという想いから「あさひにっき」は生まれました。
▼「あさひにっき」詳細・ダウンロードはこちらから！
https://cs.beach.jp/scu/6zce
「あさひにっき さんぽの会」で、朝日を浴びることや朝さんぽのこと、メンタルヘルスについて、また「あさひにっき」の使い方や改善要望についてもみなさんとお話ししていきたいと考えています。
ぜひ、気軽にご参加ください！
たくさんの方のご参加をお待ちしております。
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（コミュニティスタッフ ミドリ）-
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コメント: 全148件
from: ちゅうきちくんさん
2026/01/11 03:17:32
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朝日を浴びることは身体によいことは知っていましたが、習慣として身についていません💦このコミュニティを通じて、改めて朝日を浴びると身体にどんないいことがあるのか、そしてそれを習慣にするためのヒントなど、しっかり学んでいきたいです🐭🎈
from: ヒサヤ0629さん
2025/12/05 19:22:54
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はじめまして。このコミュニティの紹介メッセージを読んで、とても心があたたかくなりました。朝日を浴びることや朝さんぽがメンタルヘルスに良いことは何となく知っていましたが、こうして丁寧に理由や背景を説明してもらうと、「自分でも少しやってみようかな」と前向きな気持ちになれます。ストレスや疲れが溜まりやすい今の時代、気持ちや生活リズムを整えるための小さな習慣を持つことが大切だと感じています。
朝日を浴びるだけで体内時計が整い、セロトニンが活性化して一日を気持ちよく始められるというのは、すぐにでも取り入れられる魅力的なポイントですね。「あさひにっき」を使いながら、その日の気分や小さな発見を書き留めることで、自分の心と少しずつ向き合えるような気がします。
このコミュニティでは、みなさんの朝の過ごし方や気分の変化、無理なく続けるコツなどもぜひ聞いてみたいです。私もできる範囲から朝のリズムを整えていきたいので、どうぞよろしくお願いします。
from: カヌレ荘さん
2025/10/12 22:16:28
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以前少しやりながら挫折した朝のウォーキングでしたが、このコミュニティに登録したことをきっかけに復活させたいと思います。この季節からなら続けやすそうです。
from: 躑躅さん
5時間前
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よろしく
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