あさひにっき さんぽの会>掲示板
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from: あさひにっき さんぽの会スタッフさん
2024/12/04 14:21:45
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○○をうめてみよう♪「朝日をあびると、○○○○○が活性化する！」
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
あさひを浴びる効果について、これまで「働く時間×自分らしさコミュニティ」、「『ワタシの時間』を語ろうコミュニティ」でみなさんと学んできました。
「あさひにっき さんぽの会」をスタートするにあたり、ここでおさらいクイズです！○○を埋めてみてくださいね。
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朝15～30分あさひをあびると、幸せホルモンとも呼ばれる「○○○○○」が活性化します。さらに「○○○○○」からは体内時計を調整してくれる「メラトニン」がつくられます。
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▼○○○○○のこたえはこちらから探してみてね♪
https://cs.beach.jp/scu/6zce
みなさん、よかったら「幸せホルモン」や「○○○○○」についてインターネットで検索して調べてみてくださいね！
コメントでは、クイズの答えや「幸せホルモン」「○○○○○」について調べて知ったことなどをおしえてください。
ご参加をお待ちしています！
（コミュニティスタッフ ミドリ）-
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コメント: 全410件
from: ちゅうきちくんさん
2025/03/29 22:55:28
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セロトニン、あさひをあびる以外にも、運動や日光浴、食事（噛むこと）、深呼吸などでも増やすことができるって、再び調べて再認識です🐭
from: けんけさん
2025/03/25 15:19:48
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セロトニン。
毎朝1分だけベランダで全身ストレッチをしていますが、それでも違うと思います。これからもう少し朝時間をのばそうと思います。
from: おとうちゃんさん
2025/04/18 10:09:09
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セロトニン
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