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from: もっと！ヨーグルトの魅力と仲良くなろう♪コミュニティスタッフさん
2025/04/11 09:10:39
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朝や夜の時間を気持ちよく使うコツって？あなたはどんな習慣やルーティンがありますか？
みなさん、こんにちは！ コミュニティスタッフ ミドリです。
これまでのテーマでは「朝食」について、たくさんのコメントをいただいています♪朝食の工夫や楽しみ方など、読んでいてとっても参考になります＾＾
そんな中でふと思ったのですが...
一般的には、朝から元気に動き出す「朝型」の人と、夜になると集中力が高まる「夜型」の人がいるといわれていますが、みなさんはどちらのタイプですか？
今回は、みなさんが「朝」や「夜」を気持ちよく過ごすために取り入れている習慣やルーティンについて聞いてみたいと思います＾＾
朝や夜の時間を気持ちよく使うコツって？あなたはどんな習慣やルーティンがありますか？
たとえば...
「朝は弱いほうだったのですが、起きてすぐのストレッチと、朝食をしっかり食べることを習慣にしたら、体も気分も軽くなった感じがします！朝食は和食が中心ですが、たまにパンやヨーグルトで変化をつけています♪」
「静かな夜の時間が一番集中できる時間帯です。本を読んだり、資格の勉強をしたり。気がついたら2時間くらいたっていることがよくあります。テレビ、スマホ、音楽から離れて、静かな空間を作るようにしています！」
などなど。朝・夜の時間の使い方、その習慣を始めたきっかけ、続いている理由などを聞かせてください！朝と夜、両方にルーティンがあるという方は、どちらもおしえていただけると嬉しいです♪
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします♪
他の方のコメントを読んで、「いいね！」「わかる！」と思ったときは、ぜひコメントや拍手を送ってみてくださいね！
たくさんのコメントをお待ちしています＾＾
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コメント: 全109件
from: エリンギたけのこさん
2025/10/20 08:42:09
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朝型です。
旦那さんの出勤が早いのもあり…
お弁当作りにも励んでます。
旦那さんが早い出勤なので…出勤した後はゆっくりと…くつろぎ時間があります😊
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from: みかさん
2025/09/19 12:49:28
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夏休みに子どもたちと朝活で草むしりを続けたら、とっても気持ちよくて(^^)朝から身体を使うからご飯も沢山食べられるし、夜の寝つきもよくなって、さらに庭は綺麗になるし良いこと尽くし❤️
最近また雑草が伸びてきたので、草むしり朝活を復活させたいです！
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from: sirotibiさん
2025/04/27 00:27:55
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夜型です。
一人でネットを観るのが楽しみです。
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from: sarisariさん
2025/04/26 09:59:58
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朝型です。
通勤で朝の5時半には家を出ます。早く起きるのが習慣です。
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from: ラベンダ－さん
2025/04/25 16:14:04
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朝は頭がすっきりしているのでちょっと早起きして
集中力のいる仕事なるべく片づけておくようにしています
特に今の時期朝は明るくなってきているので何か得した気がしまいすよね
早起きは三文の得っていいますし
逆に夜は早く寝るようにしています
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from: ぷりまべーらさん
2025/10/20 22:04:44
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コーヒーです。
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