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from: ジャスミンさん
2025/04/16 17:46:26
from: ケビンさん
2025/04/29 13:31:45
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トーストが焼ける間に、スクワットを３０回以上します
更に
電車＋徒歩通勤で、
週4回の嘱託勤務
運動の一つと考えて、毎月の給与とボーナスまで... 6000歩以上は歩きますね
休みの日は
散歩＋腕立て伏せで気分転換
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ブラザートム、 あやめ、