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from: ちょっとひといきラウンジスタッフさん
2025/09/25 11:00:03
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朝ドリンクルーティン公開！忙しい朝でも続けられるコツは？
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
みなさん、朝の時間ってバタバタしてしまうこと、ありませんか？
すっきり目覚めたいけど、慌ただしいと飲み物を用意するのもひと苦労ですよね。
このトークでは、みなさんが取り入れている「朝ドリンクルーティン」と、その習慣を続けるコツについて聞いてみたいと思います！
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朝ドリンクルーティン公開！忙しい朝でも続けられるコツは？
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毎日続けやすい飲み方や、忙しくても手軽にできる工夫など、ぜひ教えてください。
みなさんのアイデアから、よりよい”朝専用”の形やパッケージのヒントも生まれるかも…？みなさんのご参加、お待ちしています♪
たとえば、
「朝は前の晩に仕込んでおいた豆乳バナナジュースを飲むのが定番です。ひんやりしたジュースで目が覚めるし、ほんのり甘さで心がリラックスします。忙しい朝の小さなご褒美です。」
「朝はバタバタしがちなので、粉末タイプの青汁を使うことが多いです。水に溶かすだけで簡単ですし、洗い物も少ないので続けやすい気がします…みなさんはどんな工夫をしていますか？」
「起き抜けは胃が重いことが多いので、白湯だけ飲んでいます。あまり手間をかけずにスタートできるものが合っているみたいです。カラフルなタンブラーを使うと気分も上がりますよ！」
など
▼投稿は、記事の一番下にある「コメントする」または「コメント」をクリックしてお願いします！
それではたくさんのコメントお待ちしています！
（コミュニティスタッフ ミドリ）
コメント: 全51件
from: ちょっとひといきラウンジスタッフさん
2025/10/06 11:30:02
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＼まだまだコメント募集中／朝ドリンクルーティン公開！忙しい朝でも続けられるコツは？
こんにちは！コミュニティスタッフのミドリです！ 
「朝ドリンクルーティン公開！忙しい朝でも続けられるコツは？」にコメントをお寄せいただき、ありがとうございます！
みなさんの素敵なこだわりや楽しみ方が集まりましたよ✨
さっそく、いくつかグループに分けてご紹介しますね！
💧【水分補給×シンプル派】
目覚めの一杯は“水”や“白湯”というシンプルスタイルのみなさん。
常温で体に負担をかけない飲み方や、レモンやハーブで軽く香り付けする工夫が目立ちます。
前夜にコップを準備しておくなど、時短テクを取り入れている声も多いですよ。
☕【カフェイン×目覚めスイッチ】
アイスコーヒーやドリップ、粉末紅茶、緑茶など、香り高い一杯でしゃきっと目覚めたいみなさんはこちら。
ウォーキング後のコーヒーを“朝のご褒美”にしている方や、スティックタイプで手間なく淹れるアイデアがシェアされています。
カップに注いだ瞬間の香りも楽しみのひとつですね！
🥤【栄養プラスα×ヘルシー重視】
野菜ジュースやトマトジュース、豆乳＋きなこ＆黒ゴマ、りんご酢など、栄養を意識したドリンクでスタートするみなさんのグループです。
材料を前夜にセットしたり数日分を作り置きしたりする段取り術が光ります。
タンパク質やビタミンを手軽に補給できるのが続けやすさのポイントのようです。
★【全体まとめ】
「シンプル派」「カフェイン派」「栄養プラスα派」──みなさんそれぞれのライフスタイルに合わせた“続けやすさ”を大切にしているのが印象的でした。
前夜準備やスティック飲料の活用など、ストレスフリーな工夫がいっぱい！
コメントを読んでいると、明日の朝が少しワクワクしてきますね。
まだまだ「朝ドリンクルーティン公開！忙しい朝でも続けられるコツは？」についてコメントお待ちしています！
あなたのとっておきの一杯や、ちょっとした時短ワザをぜひシェアしてください。
お待ちしています♪
（コミュニティスタッフ ミドリ）
from: 福ちゃんはるちゃんさん
2025/09/28 17:35:00
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りんご酢は、2日～3日分を容器(ポット)に作り置きしています
朝は、冷蔵庫から取り出して、コップに注いで飲むだけです
🍎🍹
from: しとらすさん
2025/09/28 14:42:25
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朝は常温の水が一番楽で飲みやすいです。冬は体を温めるために白湯です。
寝ている間に汗をかくので、水分補給と身体を目覚めさせるために飲んでいます。
飲んだらすぐに、朝食とお弁当作りなので、手のかかる物は飲めません…。
from: ごんちゃんさん
2025/09/27 15:48:09
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朝は野菜ジュースを飲むようにしています。どうしても新鮮な野菜を用意するのがめんどくさくなるので、１日に必要な野菜を得るために野菜ジュースを取り入れています。
from: 青空さん
2025/09/25 14:20:43
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毎日ではありませんが、健康のために豆乳にきなこと黒ゴマを混ぜて飲んでいます。
飲み忘れないように、前日の夜に、マグカップにきなこと黒ゴマを入れておきます。朝は、それに豆乳を注ぐだけでOK！
年齢的に、髪のパサつきや爪のデコボコが気になりはじめました。簡単にタンパク質を取り入れる工夫をしています。
from: ヤンコムさん
2025/10/06 21:15:06
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毎朝 健康のためにトマトジュースを一杯
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いちりん、