みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪

最近のテーマでは「洗顔のコツ」「保湿のタイミング」「肌タイプ」についてお届けしました。改めて、スキンケアは毎日コツコツ続けることが大切だと感じましたがみなさんはいかがですか？＾＾

ところで、「コツコツ続けること」って、スキンケアに限らずやっていること、ありませんか？
今回のテーマでは、スキンケアに限らず、未来の自分のためにコツコツ続けたいこと、続けていることなどをみなさんとお話ししたいです！もちろん、スキンケアをコツコツ続けていてこんな変化がありましたー！などのお話も嬉しいです。

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「続けていてよかった！」「続けていきたい！」と思うこと
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たとえば…

「子どもと一緒にスケボー始めました！最初は恥ずかしかったけど、風を切る感覚にハマり中。体力維持だけでなく、新しい自分を発見できるのが楽しい。次は子どもと一緒にトリックに挑戦してみたいです。」

「今月からギターを再開。昔みたいに指が思うように動かなくても、コードが弾けるたびに何ともいえない嬉しさがあります。ライブで友人とセッションするのが今の目標。成長を楽しめることがあるとハリが出ますね！」

「この冬、いつもより髭剃り後の乾燥が気になって洗顔後に保湿をしてましたが、そういえばヒリヒリ感や赤くなるのが気にならなくなった気がします。いい肌目指して続けてみたいと思います！」

など、趣味や体力づくり、学んでいることなどを聞かせてくださいね。

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他の方のコメントを読んで、「同じです！」「わかる！」と思ったときは、ぜひコメントや拍手を送ってみてくださいね！

それでは、みなさんの投稿をお待ちしています♪

（コミュニティスタッフ ミドリ）

みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪

みなさんは、自分の肌タイプを意識したことはありますか？
一般的に、男性は女性より皮脂分泌が多いのですが、髭剃りなどの刺激で乾燥しやすい一面も。自分の肌タイプを知れば、自分に合ったアイテムやスキンケア方法をチョイスすることができます♪

今回のテーマはこちら！
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チェックしてみよう！あなたの肌はどのタイプ？
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■肌チェックをしてみよう♪
洗顔後、スキンケアをせず30分ほど経過したタイミングで、Tゾーン（おでこ・鼻筋）や頬にティッシュやあぶらとり紙を軽く当ててみましょう。
※洗顔後すぐは肌がいつもの状態ではないため、30分ほど置いてからチェックするのが理想です。スキンケアをせず30分放置すると乾燥や刺激を感じる方は無理のない範囲でチェックしてみてくださいね。

○べったりと脂が付着する場合
あなたは「オイリー肌」かも。
特徴：皮脂分泌が多く、Tゾーンのテカリ、毛穴が目立ちやすい。
ケアポイント：ベタ付きがあってもゴシゴシ洗顔や、保湿をしないのはNG！マイルドな洗顔と適度な保湿を心がけましょう。化粧水は、アルコールが強すぎないものがオススメ。

○Tゾーンは脂が付着するが、頬はほとんど付かない場合
あなたは「混合肌」かも。
特徴：Tゾーンは皮脂が多く、頬や口周りは乾燥しやすい。
ケアポイント：Tゾーンは皮脂ケア、頬や口周りは保湿を強化など、肌の状態にあわせてスキンケアの内容や量を調整ができるとベスト。基本ケアを習慣化しトラブルを防ぎましょう。

○ほとんど脂が付着しない場合
あなたは「ドライ肌」かも。
特徴：肌がカサつく、つっぱる、粉ふきしやすい。
ケアポイント：洗いすぎNG！洗顔料は洗浄力が強すぎないものを。化粧水で水分補給、乳液やクリームで油分補給をしましょう。髭剃り時には、シェービング剤の活用やアフターケアも忘れずに。


大きく3つのタイプを紹介しましたが、あなたはどのタイプでしたか？
肌は、季節、睡眠やストレス状況によっても変化します。「いつもとちょっと違うかも…？」と感じたら、スキンケアを見直してみるのも良いかもしれません♪

コメント投稿では、みなさんの肌タイプと、トークテーマを読んだ感想をお待ちしています。

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他の方のコメントを読んで「いいですね」「私も同じです！」と思ったときは、ぜひコメントや拍手を送ってみてくださいね！

たくさんのコメントをお待ちしています♪

（コミュニティスタッフ ミドリ）

みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪

前回のトークテーマ『洗顔のコツ、知ってる？「肌はりんごではなく桃である！」』に、みなさんからたくさんの反響をいただきました！

▼洗顔のコツ、知ってる？「肌はりんごではなく桃である！」
https://cs.beach.jp/scu/11400

「もこもこの泡で優しく洗顔してます」「泡立ててマッサージを軽くしていると綺麗な肌になりました」

そうなんです、お肌のケアはコツを知って実践すれば変わってくるんです！
そこで今回はご好評にお応えして、スキンケアの大事なポイント「保湿」についてお話しします♪

2月に実施した、お風呂上がりのスキンケアに関するアンケートでは、「お風呂から上がった直後にしてます」「5分以内にはしてます」という方が半数以上でしたが、時間がたってからケアしている方やケアしていない方もいらっしゃいました。男性の「保湿」のベストタイミングとは...！？

■意外に多い！？　男性の隠れ乾燥肌
男性はお肌のべたつき、テカり、オイリー肌を気にする方が多く、「保湿」と聞いても、「自分には関係ないなぁ...」と思う方もいるかもしれません。

が！しかし！！

実は「隠れ乾燥肌」の方が、結構いるんです！
「肌のべたつきが気になるけど、口周りだけ乾燥している...」「シェービングのあとは、いつも肌がヒリヒリしている...」などなど...思い当たる節はありませんか？

それらはまさに保湿不足、そう乾燥している証拠！！
乾燥を放っておくと、小じわが目立ちやすくなり老けた印象になってしまいます...。

冬はエアコンや乾燥、夏は紫外線や冷房、シェービングなどなど...お肌は常に乾燥の危機にさらされています。
そこで「保湿」が大切になってくるのです。

■「肌がつっぱる」と感じた時には遅い！？
洗顔後やお風呂を出てからのお肌の状態は、皮膚表面の皮脂膜が洗い流され、角質層にある保湿成分も溶け出すなどして乾燥しやすい状態です。そのままにしておくと、汗や水滴が乾いていくのと同時に、お肌に必要な水分まで一緒に蒸発してしまいます。

「なんか肌がつっぱるな～」と感じたら、それはお肌からの乾燥警報！
お風呂の後や洗顔後はなるべく早く、つっぱりを感じる前に化粧水でうるおいを与えてあげましょう。一度乾燥してごわついた肌は、健康な状態に戻すのにより時間がかかってしまいます。

外気にさらされてお肌が乾燥する前に、お風呂の後や洗顔後はなるべく早く化粧水でうるおいを与えてあげましょう。

また、油分が足りていないと、不足した水分を補おうと逆に皮脂の分泌が過剰になり、テカリや毛穴の開きなど、肌トラブルにもつながります。化粧水で水分をお肌にプラスしたら、今度は水分をキープするために乳液などで「ふた」をしてくださいね。

複数のアイテムを使うのが面倒だな、という方は、オールインワンタイプのケアアイテムも多くありますので、チェックしてみてはいかがでしょうか。

いかがでしたか♪
保湿の習慣がない方は「大変そう...」と思うかもしれませんが、ケアはたった1分ほどでOK＾＾
続ければ肌の調子や印象も変わってくるので、ぜひぜひお試しください♪

今回もみなさんからトークテーマを読んだ感想や、実践した報告コメントをお待ちしています。

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保湿の最適なタイミング、知ってる？
「砂漠化する前に保湿せよ！」
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他の方のコメントを読んで「いいですね」「私も同じです！」と思ったときは、ぜひコメントや拍手を送ってみてくださいね！

みなさんからのご感想＆実践レポートが届くのが楽しみです♪
どしどしお寄せください！

（コミュニティスタッフ ミドリ）

みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪

前回のトークテーマ「スキンケア」ってしてますか？やり方や疑問をおしえてください、にコメントをくださりありがとうございます！

みなさんのコメントを見ていると、スキンケアはしていても「洗顔のみ」「化粧水をつけています」のコメントがちらほら♪

みなさんそれぞれケアをされていて「すばらしい！」と思う一方で、「そのケア、惜しい！もったいない！！」と思うことが多かったので、今回はスキンケアの基本の「き」、洗顔について大事なポイント＆洗顔のコツをお伝えしようと思います＾＾

まさか、ゴシゴシ洗顔していませんか…！？

皮膚の表面にはバリア機能を担う「角質層」と肌の保湿をしてくれる「皮脂膜」があります。「皮脂膜」は、皮脂と汗が混ざってできた天然の保護膜です。この「角質層」と「皮脂膜」が、私たちのお肌の健康を保ってくれているのです。
洗顔とは、古くなり肌に必要のなくなった角層や余分な皮脂や汗、顔についたホコリなどを落とすことです。

■水やお湯だけで洗うのはNG？
水やお湯だけでは皮脂や汚れが落ちきらず、テカリやべたつきが気になるオイリー肌の原因にもなりかねません。残った古い角質により、くすみやゴワつきの原因にもなってしまいます。
特に男性の場合、女性と比べると（肌の場所によって）皮脂の量は約2倍。だからこそ、毎日の洗顔は健やかな肌を保つためには必須なんです。

■角質層の薄さは約0.02mm！
10～20ほどの層になっている「角質層」は、その薄さ約0.02mm！
食品保存用ラップほどの厚さしかありません！
そのため、洗顔をするのなら、泡でやさしくなでるように落とさないと傷つける原因になるのです。

まさか、みなさん…ゴシゴシ洗顔なんてしていないと思いますが…、ゴシゴシ洗顔は薄い「角質層」を傷つけて、必要な「皮脂膜」まで洗い落してしまうのです！！
肌のバリアを傷つけてしまうと、乾燥や肌荒れなど、肌トラブルの原因になってしまいます…。

■「肌はりんごではなく桃である！」
洗顔のときは、桃を洗うときをイメージしてください。私たちの肌は、やさしく扱わないと傷ついてしまう桃です。泡立てた泡で、肌と手の間に泡がある状態を保ちながら洗ってくださいね。「泡立てネット」を上手に活用すると気持ちのいい泡ができますよ。

朝は軽めの洗顔で就寝中に分泌された汗や皮脂を落とし、夜は日中に肌に付着した汚れや分泌した汗や皮脂を落としてくださいね。

いかがでしたか？ぜひ今日から試してみてくださいね！

今回はみなさんから感想や、実践報告を募集します！
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洗顔のコツ、知ってる？「肌はりんごではなく桃である！」
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他の方のコメントを読んで「なるほど」「その気持ちわかります」と思ったときは、ぜひコメントや拍手を送ってみてくださいね！

それでは、みなさんからの感想＆実践レポートをお待ちしています♪

（コミュニティスタッフ ミドリ）