こんにちは、コミュニティスタッフのミドリです。

最近の＜昨日の睡眠、肌にどんな影響がありましたか？＞ のコメントでも多く見かけるのが「目の下のクマ」のお悩み。
朝の鏡を見て、「今日は特に濃い気がする...」なんて思うこと、ありますよね。

実は、クマの正体はひとつではないんです。
血行や色素沈着、たるみなど、原因によってタイプが異なり、ケアやメイク方法も変わってくるんですよ。

今回は、"自分を知る一歩"として、クマのタイプをチェックしながら、
「だからこの部分が気になるのかも」「私のタイプにはこの方法が合うかも」と、みんなで気づきを深められるトークにできたらと思います^^

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たった5問で分かる！あなたの「クマタイプ」診断
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5つの問いに答えて、あなたのクマタイプをチェックしてみましょう！
このセルフチェックはあくまで目安であり、気づきのきっかけとしてご利用ください。
気になる症状や不安がある場合は、医療機関など専門の機関にご相談ください。

Q1. 目の下をやさしく下方向に触れると？
A. 色が少し薄くなる
B. 色が変わらない
C. 形が変わる

Q2. クマの色味は？
A. 青～紫っぽい
B. 茶色っぽい
C. 黒っぽい

Q3. 最近のあなたの状態は？
A. 寝不足・冷え・肩こり気味
B. 紫外線を浴びる／目元をよくこする
C. たるみ・ハリのなさが気になる

Q4. クマができやすいタイミングは？
A. 疲れた時・寝不足の時
B. 花粉の時期やメイク落としのあと
C. 朝より夜の方が濃く見える

Q5. 顔を上に向けるとクマがどう見える？
A. ほとんど変わらない
B. 少し薄くなるけど色は残る
C. 目立たなくなる

💡 診断結果
Aが多い人 → 青クマタイプ（血行不良）
血流が滞りやすく、睡眠不足や冷え、疲れで濃く見えやすいタイプ。
→ 目もとを温める・ストレッチや軽いマッサージで血流を促す温感ケア。
◎オレンジ系コンシーラーやチーク・リップなど、顔全体の血色感を意識すると印象も変わります。

Bが多い人 → 茶クマタイプ（色素沈着）
摩擦や紫外線などで、色素が沈着して見えるタイプ。
→ こすらない・紫外線対策・保湿がポイント。
◎オレンジ・イエロー系のコンシーラーやワントーン明るめの下地で自然にトーンアップ。肌をいたわる習慣を取り入れるのも大事です。

Cが多い人 → 黒クマタイプ（たるみ・影）
影や段差によって黒っぽく見えるタイプ。
→ ハリケアや表情筋トレーニングで、ふっくらとした印象に。
◎ハイライトやツヤ感を活かす工夫で、影をふんわり飛ばすのがおすすめ。光を味方につけてみましょう。

A・B・Cがまんべんなく出た人 → 複合クマタイプ
複数の要因が重なっているタイプ。生活習慣やスキンケアも見直しながら一つずつ出来ることから意識してみましょう。

あなたはどのタイプでしたか？
ぜひクマのタイプへの気づきや工夫している事があれば教えてくださいね。
クマのタイプが分かったら、そこからがスタートです。
「わたしは青クマタイプだから、夜は温めケアをしてみようかな」「茶クマに悩んでいるけど、このコンシーラーの組み合わせが良かったよ！」など、今している工夫や、これから試してみたいことを、ぜひ教えてください。

みんなでシェアしながら、あなたにぴったりのケアやカバー方法を見つけていきましょう。
同じ悩みを持つ人の声から、きっと"あなたに合うヒント"が見つかるはずです。

それでは、みなさんのコメントを楽しみにしています！

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（コミュニティスタッフ ミドリ）