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from: カバーメイク ほっとルームスタッフさん
2025/10/28 15:03:38
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昨日の睡眠、肌にどんな影響がありましたか？みんなの工夫もシェアしよう
こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです。
みなさん、昨日の睡眠はいかがでしたか？
朝起きて鏡を見たときに、「今日は顔色がいいかも」「少し乾燥してる気がする」など、肌の調子を感じる瞬間はありませんか？
気温が下がり始め、冷えや乾燥が気になる季節。睡眠の質はもちろん、寝る前のひと工夫や朝のスキンケアなど、日々の過ごし方が肌に影響しているのかもしれません。
このテーマでは、睡眠と肌の関係、そしてみなさんの生活習慣や工夫について、気軽にお話しできればうれしいです。
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昨日の睡眠、肌にどんな影響がありましたか？みんなの工夫もシェアしよう
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たとえば…
・睡眠不足が続いているせいか、最近肌がくすんで見えるし、むくんでいる…。かと言って休みの日に寝すぎると、またむくんでしまうんですよね。ちょうど良い睡眠時間が難しいですね。
・寝る前に温かいハーブティーを飲むようにしています。体がぽかぽかして眠りが深くなった気がします。肌に影響しているかはわかりませんが、ぐっすり眠れているということは肌にも良い気がします♪
・睡眠アプリを使ってみたら浅い眠りが多かったです。最近、喉が乾燥して目が覚める時があるので加湿しないとなぁ…と思っています。お肌のためにも加湿器、今年は新調しようかな＾＾
季節の変化とともに、肌や眠りの感じ方も少しずつ変わっていきますね。
日々の気づきや工夫を通して、みなさんの“やってみてよかったこと”が生まれる場になればうれしいです＾＾
朝、肌の変化を感じたら、昨日の睡眠を振り返って投稿してみてくださいね。
一言メモのように気軽に書いても、しっかり昨日を振り返って書いてもOKです＾＾
コメントは何度でも投稿できますので、日々の気づきを気楽に残してみてくださいね♪
ほかの方の投稿に「共感した」「参考になった」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを届けてくださいね。拍手だけでも、共感の気持ちが伝わって、誰かの心がふっと温かくなるかもしれませんね＾＾
それでは、みなさんのコメントを楽しみにしています！
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コメント: 全820件
from: リランさん
2026/06/14 10:31:58
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カラスが部屋の真正面のビルに朝４時に来ます。すごくうるさく寝れないので夜はなるべく早く寝るようにしています。 雨の日や風の強い日などは聞こえず寝てられるます。
肌の調子はよくわかりませんが、寝れた日は目の下のクマは少ないです。
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from: sayaka2391さん
2026/06/08 04:48:20
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あまり時間が取れず、ガサガサが気になります。
今日はいっぱい寝たいです・・・
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from: Honesta!さん
2026/05/26 22:42:18
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考えたら昨夜は仮眠しかしてないので、お肌の立場からしたら今日一日大変だったと思います☆
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from: chiemojiさん
2026/05/26 11:53:43
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最近温度変化が大きいので、寝具を毎日変えています。夕べは少し寝苦しく、肌は萎れ気味です。
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from: ここさん
15時間前
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目の下のクマが気になります。
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