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from: カバーメイク ほっとルームスタッフさん
2025/10/28 15:03:38
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昨日の睡眠、肌にどんな影響がありましたか？みんなの工夫もシェアしよう
こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです。
みなさん、昨日の睡眠はいかがでしたか？
朝起きて鏡を見たときに、「今日は顔色がいいかも」「少し乾燥してる気がする」など、肌の調子を感じる瞬間はありませんか？
気温が下がり始め、冷えや乾燥が気になる季節。睡眠の質はもちろん、寝る前のひと工夫や朝のスキンケアなど、日々の過ごし方が肌に影響しているのかもしれません。
このテーマでは、睡眠と肌の関係、そしてみなさんの生活習慣や工夫について、気軽にお話しできればうれしいです。
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昨日の睡眠、肌にどんな影響がありましたか？みんなの工夫もシェアしよう
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たとえば…
・睡眠不足が続いているせいか、最近肌がくすんで見えるし、むくんでいる…。かと言って休みの日に寝すぎると、またむくんでしまうんですよね。ちょうど良い睡眠時間が難しいですね。
・寝る前に温かいハーブティーを飲むようにしています。体がぽかぽかして眠りが深くなった気がします。肌に影響しているかはわかりませんが、ぐっすり眠れているということは肌にも良い気がします♪
・睡眠アプリを使ってみたら浅い眠りが多かったです。最近、喉が乾燥して目が覚める時があるので加湿しないとなぁ…と思っています。お肌のためにも加湿器、今年は新調しようかな＾＾
季節の変化とともに、肌や眠りの感じ方も少しずつ変わっていきますね。
日々の気づきや工夫を通して、みなさんの“やってみてよかったこと”が生まれる場になればうれしいです＾＾
朝、肌の変化を感じたら、昨日の睡眠を振り返って投稿してみてくださいね。
一言メモのように気軽に書いても、しっかり昨日を振り返って書いてもOKです＾＾
コメントは何度でも投稿できますので、日々の気づきを気楽に残してみてくださいね♪
ほかの方の投稿に「共感した」「参考になった」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを届けてくださいね。拍手だけでも、共感の気持ちが伝わって、誰かの心がふっと温かくなるかもしれませんね＾＾
それでは、みなさんのコメントを楽しみにしています！
また、「カバーメイク ほっとルーム」では、ただいまこんなキャンペーンを開催中！
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（コミュニティスタッフ ミドリ）-
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コメント: 全579件
from: あいさん
2026/01/21 17:45:20
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乳児を育てていて途切れ途切れの睡眠、慢性的な寝不足が数ヶ月続いています。一日睡眠不足なだけだとそこまで気になりませんが、気づくと肌のハリがなくなって老けました（涙）忙しいからとスキンケアしない日も多かったですが、最近は毎日お風呂上がりのスキンケアを行っています。老けたように見えた顔が少しは元に戻りました！
from: ＠＠＠＠ぽさん
12時間前
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寒かったのでなかなかねつけず。
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