ワクワク睡眠ラウンジ>掲示板
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from: 睡眠せんせいさん
2025/06/19 14:45:02
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あなたの『睡眠』にまつわるちょっとしたエピソードやこだわりはありますか？
【まずはここから。みんなで自己紹介をしてみよう】
こんにちは。コミュニティスタッフの睡眠せんせいです。
この「睡眠せんせい」のコミュニティに来てくださって、本当にありがとうございます。最初は少し緊張するかもしれませんが、ここではお互いに気軽に声をかけ合って、眠りや生活についてのアイディアや体験をやりとりできたらいいなと思っています。みなさんが安心して過ごせる場所を目指しているので、まずはアイスブレイクとして、自己紹介から始めてみませんか？どんな小さなことでも大歓迎です。
【質問】
あなたの「睡眠」にまつわるちょっとしたエピソードやこだわりはありますか？
【例文】
はじめまして、睡眠せんせいです。仕事が忙しいときほど、夜のルーティンを大切にしています。寝る前にお気に入りの音楽を聴くことで、心が落ち着いて眠りやすくなる気がしています。最近は朝の目覚めがすっきりする方法を模索中です。どうぞよろしくお願いします！
みなさんのことを知れるのを、とても楽しみにしています。どんなお話でも大丈夫ですので、安心して自由に書き込んでみてくださいね。みなさんと一緒に、少しずつ心地よい場所を作っていけたら嬉しいです。-
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コメント: 全84件
from: まっちゃん5さん
2025/12/11 14:53:30
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良い睡眠ってなんだろう、、人によって身長や体重が違うように、睡眠も個人差があるような気がしています。
どなたか研究してほしいなと思っています。
from: プリモのママさん
2025/11/11 15:19:24
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睡眠の悩みは長く続いています。若い頃はベッドに入るとすぐに寝られたのに、年を重ねてからは眠れないの連続です。スマホの使用が影響しているのか、ただ歳のせいなのか悩みはつきません。毎日しっかり寝て、朝はすっきりと起きられるようになりたいです。
from: ココロ学びさん
2025/09/12 23:26:12
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寝つきの良い日と悪い日の差が大きく、ほとんど眠れない日があるのが悩みです。
ちょっと考え事をしてしまったりとか、ちょっとだけ体調が悪かったりといった細かいことが影響してしまうみたいですね。
from: 正月魚さん
2025/09/01 13:29:54
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はじめまして。
暑さや音、のどの渇きや体のかゆみなど、ちょっとしたことで夜中に目覚めてしまうことが多いので困っています。熟睡のコツを知りたいです。
from: にとへいさん
2025/08/25 20:35:59
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睡眠障害継続中・・・
眠れないのはツラいですが、ナルコレプシーの方もいらっしゃるようで、寝すぎるのもツラいでしょうね。お互いにこのコミュで”良い睡眠”を獲得できるヒントがもらえるといいですね。
from: 文化会さん
2025/08/25 09:53:29
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最近、睡眠の質が落ちてきている感じがする（昼間の眠気など）ので、快眠のためのヒントが少しでも得られれば、と思って参加します。よろしくお願いします。
from: 平日ダンスさん
2025/08/08 18:51:20
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寝つきが悪く、布団の中にいる時間と睡眠時間が大きく違ってしまうがもったいないなあ、といつも思っています。良い方法を知りたいですね。
from: のんちゃんさん
2025/08/08 11:19:53
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お年寄りが良く言います,朝４時には目が覚めて,後眠れないと。でもよくよく聞くと,前の日８時には布団に入るみたいです。当たり前。
from: しんやさん
2025/12/23 23:57:51
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隣の家のリフォーム工事をきっかけに、耳栓を使い始めました✨✨✨
最初は違和感があり、なかなか寝付けなかったのですが、今では耳栓をしないと音が気になり、眠れなくなりました😳😳😳
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