ワクワク睡眠ラウンジ>掲示板
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from: 睡眠せんせいさん
2025/06/19 14:45:02
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あなたの『睡眠』にまつわるちょっとしたエピソードやこだわりはありますか？
【まずはここから。みんなで自己紹介をしてみよう】
こんにちは。コミュニティスタッフの睡眠せんせいです。
この「睡眠せんせい」のコミュニティに来てくださって、本当にありがとうございます。最初は少し緊張するかもしれませんが、ここではお互いに気軽に声をかけ合って、眠りや生活についてのアイディアや体験をやりとりできたらいいなと思っています。みなさんが安心して過ごせる場所を目指しているので、まずはアイスブレイクとして、自己紹介から始めてみませんか？どんな小さなことでも大歓迎です。
【質問】
あなたの「睡眠」にまつわるちょっとしたエピソードやこだわりはありますか？
【例文】
はじめまして、睡眠せんせいです。仕事が忙しいときほど、夜のルーティンを大切にしています。寝る前にお気に入りの音楽を聴くことで、心が落ち着いて眠りやすくなる気がしています。最近は朝の目覚めがすっきりする方法を模索中です。どうぞよろしくお願いします！
みなさんのことを知れるのを、とても楽しみにしています。どんなお話でも大丈夫ですので、安心して自由に書き込んでみてくださいね。みなさんと一緒に、少しずつ心地よい場所を作っていけたら嬉しいです。-
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コメント: 全102件
from: りこぴんさん
2026/03/01 08:13:39
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忙しかった日や体を酷使した日の夜は、ベッドに入った途端深い眠りに落ちることがよくありました。
これを理想的な睡眠だと思っていましたが、実はそれは気絶した状態で良質な睡眠とはかけ離れていると知りました。
深い眠りにつくまでには段階があって、滑らかに入眠することが理想だそうです。
from: 納豆さん
2026/02/20 12:54:01
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私のちょっとしたこだわりは、「枕の向き」です。風水とかではなく、なんとなくその日の気分で枕の上下をひっくり返して「冷たい面」を探して寝るのが好きなんです。冬でもあのヒヤッとする感覚が落ち着くんですよね。
from: しんやさん
2025/12/23 23:57:51
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隣の家のリフォーム工事をきっかけに、耳栓を使い始めました✨✨✨
最初は違和感があり、なかなか寝付けなかったのですが、今では耳栓をしないと音が気になり、眠れなくなりました😳😳😳
from: まっちゃん5さん
2025/12/11 14:53:30
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良い睡眠ってなんだろう、、人によって身長や体重が違うように、睡眠も個人差があるような気がしています。
どなたか研究してほしいなと思っています。
from: プリモのママさん
2025/11/11 15:19:24
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睡眠の悩みは長く続いています。若い頃はベッドに入るとすぐに寝られたのに、年を重ねてからは眠れないの連続です。スマホの使用が影響しているのか、ただ歳のせいなのか悩みはつきません。毎日しっかり寝て、朝はすっきりと起きられるようになりたいです。
from: midoriさん
11時間前
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アプリで、睡眠記録をつけています。
また、たき火や雨の音等色々と聞けるアプリがあるので、スリープタイマーを1時間に設定して流しています。
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たんぼマスター、