ココだけの話？
私かなり便秘で、うっかりすると2〜3日出ない。朝9時くらいに暇でリラックスしているとツルッと快便なのですが、朝早くから仕事だと、外では絶対出ない。下剤飲んでいてもでなくて、帰宅する10分前くらいに急にもよおしたりする…食べ物も運動も気をつけているのに、もともとの体質であまり腸内環境が良くないのとストレスが原因だと思ってました。

あとガスがすごい出る。歩きオナラをしないとならないくらい出る。病気か？？と思うくらい便が出なくておならが出る…

1つ自覚あるのが…おからパウダーとサイリウムの摂りすぎか？過ぎると言うほど食べて居ないつもりなんだけどなぁ…

ちなみに、今朝はパートナーが居なかったのでw快便でした。やったー