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from: みづさん
2025/05/12 10:48:59
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5/12 腰痛
GW仕事が山盛りだったのだけど、その疲れか、シックスパットやり過ぎか、何日か前から腰痛。L5〜7あたりの椎間板じゃないかと言われたけど、詰まっているとは思いたくないなぁ…
昨日は湿布してお休み、今朝シックスパットレベル9で23分＋12分。あまり痛くない範囲
終わったらちょっと痛みが減った。固まらないように刺激と、休息とバランスが難しいなぁ-
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