仕事がめちゃくちゃ忙し＋心身共過労＋ストレスで不摂生(不節制)続き…
さすがにやけ食い食べ過ぎで、太り過ぎ、むくみすぎ、余計にストレス
すごい悪循環でした

今日はマシントレーニングをサボり、買い物し、掃除し、見ないふりをしていた仕事を片付け、ゆっくり湯船に浸かり
コアパットは2セットずつやりました

リセットできたかなぁ…

自分を大事にするのが苦手な50歳のオバサンです…