こんにちは。「ハレ ときどき テラス」スタッフのハルカです。

11月になりましたね。
これから年末にかけて、仕事や家庭のことで忙しくなる方も
多いと思います。

そんな時、食事が乱れてしまうこともあるのでは...？
そこで今回のテーマはこちらです♪

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忙しいときの食生活で、これだけは守りたいことは？
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栄養、食べる量、外食でのメニューの選び方、
料理や買い物の仕方など、どんなことでもOKです。

「これだけは守りたい／譲れない」と思うことと
その理由を教えてください♪

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/916o8

▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/314x2

たとえば...

「仕事でくたくたの日は惣菜に頼りますが、
汁物だけは一品作るようにしています。
冷蔵庫に残っている根菜や、
冷凍のカット野菜を使って具だくさん味噌汁。
家族の満足感が違う気がします。」

「忙しい時期は体調を崩しがちなので
一日一食はスタミナがつくメニューを選びます。
豚のレバニラ炒めなど。
午後まで踏ん張れる感じです。」

「スナック菓子などお菓子を
食べ過ぎないよう気を付けています。
何か食べたいな～となったら
ナッツや無糖ヨーグルトを食べるようにしています！」

などなど。

「絶対守りたい、というほどではないけど...」とか、
「本当はこうしたいけど、できていなくて...」
といったコメントも大歓迎です。

また、他の方のコメントを読んで
「素敵♪」「私も同じ♪」などと思ったときは、
ぜひ拍手や返信コメントもお願いします＾＾

たくさんのコメントをお待ちしています。

（「ハレ ときどき テラス」スタッフ ハルカ）

こんにちは。「ハレ ときどき テラス」スタッフのハルカです。

今年も残すところ、あと約1ヶ月ですね。
このタイミングで、暮らしの“棚おろし”をしてみませんか？
普段あたりまえに使っているものや
続けている習慣の中には、
今の自分にはもう合わないものがあるかもしれません。

そこで、こんなテーマをご用意しました＾＾

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今年中に手放したいもの or やめたいことを宣言してみよう
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宣言することで自分の意識が変わるかもしれません♪＾＾
どんな小さな宣言でもOKですので、
手放したいもの or やめたいことを考えてみましょう！


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https://cs.beach.jp/scu/516wm

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たとえば…

「スマホの『通知の鳴りっぱなし』を
やめたいです。夜は通知オフにしたら、
ぐっすり眠れそうです。」

「たまる一方の紙ものをなんとかしたい。
（紙袋、レシート、空き箱、プリントなど）
週末に30分だけの処分タイムを作って捨てます！」

「セールの『とりあえず買い』をやめます。
欲しい物は24時間メモに寝かせて、
翌日も必要なら買うルールにします。」

などなど。

「そういえば○○もどうにかしたいなぁ…」など
思い浮かんだことをどんどん書いていただいても
もちろんOKです！
気楽に考えてみてくださいね。

また、他の方のコメントを読んで
「素敵♪」「私も同じ♪」などと思ったときは、
ぜひ拍手や返信コメントもお願いします＾＾

たくさんのコメントをお待ちしています。

（「ハレ ときどき テラス」スタッフ ハルカ）

本日コミュニティポイントくじの当選メールをいただきました
すごく助かる嬉しいプレゼントです
ありがとうございました

10月のポイントくじに当選して、Amazonギフトカード500円分を頂きました。とても嬉しいです。ありがとうございました。

しりとりの　り　　で　りんご。
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ありがとうございました。
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少し貯めて素敵なもの買いたいです。