こんにちは。「ハレ ときどき テラス」スタッフのハルカです。

11月になりましたね。
これから年末にかけて、仕事や家庭のことで忙しくなる方も
多いと思います。

そんな時、食事が乱れてしまうこともあるのでは...？
そこで今回のテーマはこちらです♪

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忙しいときの食生活で、これだけは守りたいことは？
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栄養、食べる量、外食でのメニューの選び方、
料理や買い物の仕方など、どんなことでもOKです。

「これだけは守りたい／譲れない」と思うことと
その理由を教えてください♪

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/916o8

▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/314x2

たとえば...

「仕事でくたくたの日は惣菜に頼りますが、
汁物だけは一品作るようにしています。
冷蔵庫に残っている根菜や、
冷凍のカット野菜を使って具だくさん味噌汁。
家族の満足感が違う気がします。」

「忙しい時期は体調を崩しがちなので
一日一食はスタミナがつくメニューを選びます。
豚のレバニラ炒めなど。
午後まで踏ん張れる感じです。」

「スナック菓子などお菓子を
食べ過ぎないよう気を付けています。
何か食べたいな～となったら
ナッツや無糖ヨーグルトを食べるようにしています！」

などなど。

「絶対守りたい、というほどではないけど...」とか、
「本当はこうしたいけど、できていなくて...」
といったコメントも大歓迎です。

また、他の方のコメントを読んで
「素敵♪」「私も同じ♪」などと思ったときは、
ぜひ拍手や返信コメントもお願いします＾＾

たくさんのコメントをお待ちしています。

（「ハレ ときどき テラス」スタッフ ハルカ）