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from: 「ハレ ときどき テラス」コミュニティスタッフさん
20時間前
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忙しいときの食生活で、これだけは守りたいことは？
こんにちは。「ハレ ときどき テラス」スタッフのハルカです。
11月になりましたね。
これから年末にかけて、仕事や家庭のことで忙しくなる方も
多いと思います。
そんな時、食事が乱れてしまうこともあるのでは...？
そこで今回のテーマはこちらです♪
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
忙しいときの食生活で、これだけは守りたいことは？
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
栄養、食べる量、外食でのメニューの選び方、
料理や買い物の仕方など、どんなことでもOKです。
「これだけは守りたい／譲れない」と思うことと
その理由を教えてください♪
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/916o8
▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/314x2
たとえば...
「仕事でくたくたの日は惣菜に頼りますが、
汁物だけは一品作るようにしています。
冷蔵庫に残っている根菜や、
冷凍のカット野菜を使って具だくさん味噌汁。
家族の満足感が違う気がします。」
「忙しい時期は体調を崩しがちなので
一日一食はスタミナがつくメニューを選びます。
豚のレバニラ炒めなど。
午後まで踏ん張れる感じです。」
「スナック菓子などお菓子を
食べ過ぎないよう気を付けています。
何か食べたいな～となったら
ナッツや無糖ヨーグルトを食べるようにしています！」
などなど。
「絶対守りたい、というほどではないけど...」とか、
「本当はこうしたいけど、できていなくて...」
といったコメントも大歓迎です。
また、他の方のコメントを読んで
「素敵♪」「私も同じ♪」などと思ったときは、
ぜひ拍手や返信コメントもお願いします＾＾
たくさんのコメントをお待ちしています。
（「ハレ ときどき テラス」スタッフ ハルカ）
コメント: 全18件
from: ちゃあさん
17時間前
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栄養バランス全然とれていません。
ボロボロで～す♪
お菓子、毎日食べてます。
朝、昼ご飯食べすも当たり前なので、悪い見本No.1になれると思います～★
もう歳なので、先の方が短いから我慢せず、
後悔の無い人生を送りたいんです。
細かい事は、考え無い人生を送りたいから～♪
from: は〜みちゃんさん
20時間前
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朝食では明らかに足りない栄養素あるので、サプリメント摂取しています。1日トータルでどうしても野菜が足りなくなった時は、野菜ジュースでも補っています。いろんな栄養補助食品もあるので、今後も上手にお付き合いしていきたいと思っています☆
from: ゆずさん
1時間前
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バランスよく、少しでもよいから食べる
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けいちゃん☆、