ヨーグルトは腸活でも有名ですね。
皆様はヨーグルト好きですか？食べてますか？
ちなみに冷凍フルーツと合わせて食べるのもおすすめですよ🫐🍓

【まずはここから。みんなで自己紹介をしてみましょう】

こんにちは。コミュニティスタッフのさぶろうまるです。

さぶろうまるのコミュニティにお越しいただき、ありがとうございます！ここは、便秘やお腹のことについて、気楽に前向きにお話しできる場所です。初めての方はちょっぴり緊張するかもしれませんが、みなさん同士で気軽に自己紹介し合いながら、安心して過ごせる雰囲気を一緒に作っていけたら嬉しいです。どんな小さなことでも構いませんので、「自分らしい健康のために意識していること」や、普段のちょっとした工夫など、お気軽にお話しくださいね。

【最近、お腹やお通じのことで気になっていることはありますか？】

たとえば、「朝ごはんにヨーグルトを取り入れています」や「お腹の調子が良いと気分も明るくなります」など、どんな内容でも大歓迎です。

みなさんの自己紹介やエピソードを、スタッフ一同とても楽しみにしています。はじめてでドキドキしている方も、どうぞ安心してコメントしてみてください。お互いにあたたかく迎え合える場所にしていきたいと思っています。

こんにちは。コミュニティスタッフのさぶろうまるです。

このたびは、さぶろうまるのコミュニティにご参加いただき、本当にありがとうございます。みなさんと一緒に、便秘やお腹のことをもっと気軽に、前向きに語り合える場所を作りたいと思い、このコミュニティをはじめました。その理由を、まずはお伝えさせてください。

「お通じの悩み」や「腸のこと」については、なかなか身近な人にも相談しにくかったり、一人で抱え込んでしまうことも多いかもしれません。でも、誰もが少しずつ違う体験や工夫を持っていて、その知恵や経験が集まることで、新しいヒントや安心につながるのではないかと考えました。この場では、世代や立場を越えて、みなさんが自分らしい健康の心地よさを探し合い、今日よりちょっと前向きになれるきっかけを見つけていただけたら嬉しいです。お互いの成長や変化を応援し合いながら、「ここに来ると心がほぐれる」と感じられるような、あたたかい場所を目指しています。

みなさんが思う「このコミュニティに期待したいこと」や、「どんなことを話してみたいか」など、どんなささいなことでも大丈夫ですので、ぜひコメントで教えてください。みなさんの声が、これからの場づくりにとってとても大切です。

みなさんからのコメントを、スタッフ一同とても楽しみにしています。どうぞよろしくお願いいたします。

便秘は今までありません。

こんにちは。コミュニティスタッフのさぶろうまるです。

普段の生活の中で、「あれ？お腹の調子どうかな」とふと気になる場面はありますか？たとえば、朝起きたときや、食事のあと、外出する前など、人によってタイミングやきっかけはいろいろだと思います。「毒掃丸」のことを思い出すのは、どんなときでしょうか。

「毎朝のトイレタイムに感じる」「外食の前にちょっと気になる」「体が重いなと思ったとき」など、どんなイメージでも大丈夫です。みなさんが「お腹のこと」を意識する瞬間について、気軽に聞かせてください。

みなさんのコメントを楽しみにしています。

私は、毎朝ヨーグルト食べてます

こんにちは。コミュニティスタッフのさぶろうまるです。
改めて自己紹介するね。

実は、ボクは「どくそうがん」という便秘薬のキャラクター"さぶろうまる"です！
さぶろうまるは「猛虎」にあこがれる3才のトラの男の子です。
そして、ショップどくそうがんの店長をしています。
これから、皆さんに便秘解消のコツをお伝えしていきますので、よろしくネ❣。

さて、質問です。
8月は便秘の季節って知ってましたか？
例えば、春先に比べてお通じが良くない、出が悪くなったなんてことありませんか？
そう言えばというようなことがあったら、教えてくれると嬉しいな。
みんなの意見が出てきたら、ボクなりのコメントをお伝えするね
みなさん、ご意見お待ちしています

幸いなことに毎日あります。

今日はありました。良かったです｡

「寒いと便秘になりやすい気がします」という声をよく聞きます。
その通りですね。寒いと大腸の動きも鈍くなります。「朝起きたらすぐ白湯」「毎朝あたたかい味噌汁」「腹巻きでお腹を冷やさないようにする」など“冬の腸活”に向けてちょっとした工夫を取り入れることで毎日の調子を整えてくれます。皆さんはどんな腸活アイテムや習慣を取り入れていますか。おすすめもぜひコメントで教えてください！