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from: はちくろさん
2025/12/18 18:00:03
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体調管理で気を付けていること
こんにちは！
コミュニティスタッフのはちくろです🍎
色々なコメントありがとうございます！
直接お返事は返せませんが、みなさまのコメントを日々楽しく読ませていただいています！
季節が変わるこの時期、体調管理に気をつかう方も多いのではないでしょうか。
気温の変化や生活リズムの乱れで、つい疲れやすくなったり、免疫力が気になったりすることもありますよね💭
みなさまは季節の変わり目、体調管理で意識していることはありますか？
食事面でも運動面でもなんでもＯＫ(^^♪
僕は最近は朝晩の気温差が大きいので、体を冷やさないように心がけています。
はちみつ黒酢ダイエットをお湯割りにして飲むと体がぽかぽかして、なんとなく元気が出る気がしています。
みなさんの工夫や感じていることを、ぜひ気軽にコメントしてください！
みなさんのアイディアや体験談を読むのを楽しみにしています。サークルで活動するには参加が必要です。
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コメント: 全200件
from: sayaka2391さん
2026/09/20 03:52:31
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血圧高めなので、塩分を気にしてます。
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from: めだまやきのおやじさん
2026/09/19 15:36:17
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睡眠
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from: gigifenyaさん
2026/09/17 15:14:40
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季節の変わり目はとにかく体を温めることを意識しています。
夜は湯船にしっかり浸かり、寝る前に温かい生姜湯を飲むのが習慣です。おかげで冷え込んできた最近でも途中で起きずに朝までぐっすり眠れています。
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from: nobuchannさん
2026/09/16 17:48:44
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睡眠
適度な運動
食事（栄養バランス）
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from: みかにゃさん
8時間前
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睡眠💤
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