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公開 ｜ 公式サークル

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  • from: はちくろさん

    2025/12/18 18:00:03

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    体調管理で気を付けていること

    こんにちは！
    コミュニティスタッフのはちくろです🍎

    色々なコメントありがとうございます！
    直接お返事は返せませんが、みなさまのコメントを日々楽しく読ませていただいています！

    季節が変わるこの時期、体調管理に気をつかう方も多いのではないでしょうか。
    気温の変化や生活リズムの乱れで、つい疲れやすくなったり、免疫力が気になったりすることもありますよね💭
    みなさまは季節の変わり目、体調管理で意識していることはありますか？
    食事面でも運動面でもなんでもＯＫ(^^♪

    僕は最近は朝晩の気温差が大きいので、体を冷やさないように心がけています。
    はちみつ黒酢ダイエットをお湯割りにして飲むと体がぽかぽかして、なんとなく元気が出る気がしています。

    みなさんの工夫や感じていることを、ぜひ気軽にコメントしてください！
    みなさんのアイディアや体験談を読むのを楽しみにしています。

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    のんちゃん、 トキトキ、 タラリラリンチャム、 thin、 teruteruwasi、 クレスタ、 ハミング、 みか、 りりる、 鮒寿司、 おおらん、 あずさ、 白クマ兄ちゃん、 あひと、 ドラミーゴ、 さくらりんご、 ねこまる、 bio、 sabakann、 ちゃあ、 躑躅、 たんぼマスター、 clpf、 こあら、 よっし、

コメント: 全55件

from: レンスキさん

2026/01/30 11:16:09

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睡眠

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from: のんちゃんさん

2026/01/30 10:44:47

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食べ過ぎ注意です。

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のんちゃん、

from: アレックスさん

2026/01/30 10:25:53

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体を冷やさないようにしてます。

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のんちゃん、

from: トキトキさん

2026/01/30 08:29:36

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レッグウォーマーを履いて足首を温めています。

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のんちゃん、

from: きみりんさん

2026/01/30 03:51:45

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しっかり睡眠をとるようにしています。

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のんちゃん、

from: くろっぷさん

2026/01/30 01:55:15

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しっかり休養

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のんちゃん、

from: 七つ星さん

2026/01/29 16:45:56

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睡眠と腹八分

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のんちゃん、

from: ひまわりさん

2026/01/29 08:52:53

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睡眠をきちんととる
うがい手洗い

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のんちゃん、

from: タラリラリンチャムさん

2026/01/25 19:02:18

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夜更かしをしない、暴飲暴食を避ける、長い時間座り続けない等です。

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のんちゃん、 タラリラリンチャム、

from: thinさん

2026/01/25 18:48:15

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体を冷やさないようにしています

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のんちゃん、 タラリラリンチャム、

from: himawarinnさん

2026/01/25 15:32:25

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睡眠

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のんちゃん、 タラリラリンチャム、

from: ひめさん

2026/01/25 15:27:26

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栄養バランス

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のんちゃん、 タラリラリンチャム、

from: うさぎさん

2026/01/25 14:29:06

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睡眠

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のんちゃん、 タラリラリンチャム、

from: clpfさん

2026/01/25 10:12:31

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しっかり寝る。これに尽きる。

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のんちゃん、 タラリラリンチャム、

from: ムーミンさん

2026/01/24 20:27:27

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すべての生活習慣ですね。

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のんちゃん、 タラリラリンチャム、

from: teruteruwasiさん

2026/01/23 11:27:10

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自家製の無農薬野菜を食べる

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のんちゃん、 タラリラリンチャム、 teruteruwasi、

from: rikanaさん

2026/01/23 01:55:55

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マルチビタミンサプリを摂る。
タンパク質を意識して毎日牛乳を飲んでいます。

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のんちゃん、 タラリラリンチャム、 たんぼマスター、 teruteruwasi、

from: クレスタさん

2026/01/22 22:35:41

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野菜を食べる

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のんちゃん、 タラリラリンチャム、 たんぼマスター、 teruteruwasi、

from: ハミングさん

2026/01/22 19:38:35

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寝不足にならない

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のんちゃん、 タラリラリンチャム、 たんぼマスター、 teruteruwasi、

from: みかさん

2026/01/22 13:51:40

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最近冷えがすごいので、身体を温める食事を意識しています(⁠^⁠^⁠)ドリンクはホットで、ご飯作りに生姜やニンニクを使ったり、ヨーグルトもレンチンしたり❤️

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のんちゃん、 タラリラリンチャム、 たんぼマスター、 teruteruwasi、

from: くらげさん

2026/01/21 14:04:25

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体を冷やさない事
酢をはじめとした発酵食品を摂る事

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のんちゃん、 タラリラリンチャム、 たんぼマスター、 teruteruwasi、

from: ニコさん

2026/01/20 18:48:22

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十分な睡眠

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のんちゃん、 タラリラリンチャム、 たんぼマスター、 teruteruwasi、

from: りりるさん

2026/01/20 14:14:36

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適度な運動

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のんちゃん、 タラリラリンチャム、 たんぼマスター、 teruteruwasi、

from: キムラさん

2026/01/20 07:59:04

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良く寝ること。

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from: 鮒寿司さん

2026/01/20 05:26:32

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血圧管理
りんご酢を飲んでいます。

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from: おおらんさん

2026/01/20 01:59:22

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お通じ

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のんちゃん、 タラリラリンチャム、 たんぼマスター、 teruteruwasi、 りりる、

from: あずささん

2026/01/19 15:20:15

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ハッと思いつたら軽い筋トレ。あと睡眠しっかり。

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from: アイラッキーさん

2026/01/19 13:21:15

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定期的に運動しています。

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from: スティグマさん

2026/01/19 12:28:58

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腹八分目

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from: みーさん

2026/01/19 09:31:21

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早寝早起き、暴飲暴食禁止

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