胃腸ケア百草の里by御岳百草丸>掲示板
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公式サークル
運営：長野県製薬株式会社
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: ブラザートムさん
2026/06/04 09:05:06
from: 納豆さん
2026/06/19 12:53:45
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正直、腹八分目を守るのはなかなか難しいですね…（笑）。美味しいものが目の前にあると、ついつい箸が進んでしまいます。でも、健康のために意識はしているつもりです。最近は、食べるスピードをゆっくりにしたり、野菜から先に食べるようにして、満足感を得やすくする工夫をしています。
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