こんにちは。コミュニティスタッフのひゃくまるです。

みなさんは「おなかにやさしいもの」と聞いて、どんな食べ物や習慣、場面が思い浮かびますか？たとえば、あたたかいおかゆや、ゆっくりとした時間、昔から家にあった「御岳百草丸」など、いろいろなイメージがあるかもしれません。「これを思い出すとなんとなく安心する」「自分の中でおなかをいたわるときによく使うものがある」など、どんなことでも大丈夫です。

みなさんの思い描く「おなかにやさしいもの」について、よければ教えてください。

こんにちは、コミュニティスタッフのひゃくまるです😊🍀

みなさんは自分の胃腸を労わるために、どんなことをしていますか？🤔🍚
具体的な方法や意識していること、失敗談や成功体験などがあれば、ぜひ気軽に教えてください💬✨

ひゃくまるは、腹八分目を心がけるようになってから、食後のだるさが減り、体調が良くなったと感じています👍詳しくはこちらの、「ひゃくまるのお便りブログ」をご覧ください👀
つい食べ過ぎてしまうこともありますが、自分で自分の体や胃腸をきちんとコントロールできるようになったと感じています！

それでは、みなさんのコメントや実践例をお待ちしています！🙌🍀

外出先での突然の下痢、困りますね。体験したことありますか

私はお肉全般何も食べられないので野菜、魚介類、乳製品、フルーツで生きています。
自ずと腸活出来ているような。

これって便利？