こんにちは。くらしのくすり箱スタッフの くるみです。

「今日はいつもの調子が出ないな…」「風邪ひいちゃった」など、体調がすぐれない時、みなさんはどんなものを食べていますか？
これなら簡単にすぐ食べられる、我が家では代々これを食べます…そんな定番メニューがある方もいるのではないでしょうか？

今回は、体調不良の時にどんなものを食べているのか、理由とともに、ぜひ聞かせてください＾＾

調子が悪いときについ食べたくなる“我が家のやさしいごはん”とは？

たとえば…

●冷凍ごはんと白だしでパパッとできる、おろし生姜の卵雑炊です。おろし生姜をたっぷり加えると、冷えた体が芯から温まります。ふわふわの卵が胃に優しく、一番手軽に作れるお守りごはんです。

●すりおろしりんごのホットコンポートなら、食欲が全くないときでも、これなら口に運べます。レンジで温めたりんごの酸味と甘みが、疲れた体に優しく染み渡るお助けメニューです。

●我が家では、とろとろ湯豆腐の豆乳スープを作ります。お豆腐を白だしと少量の豆乳で温めるだけ。包丁を使わなくても手で崩しながら作れるほど手軽で、良質なたんぱく質が胃に負担なく体に入っていきます。

などなど。
みなさんの体調が悪い時のとっておきメニューを教えてくださいね。レシピも大募集！
「それ簡単そう！」「美味しそう！」「私もよく作ります！」といった共感や発見を見つけたら、拍手や返信コメントをお気軽にお願いします＾＾

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（くるみ）