みんな、元気？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマを思いつきました！
どんな世界があるんだろう…。


寒い季節に突入し、手がカサカサになりがちですね。みんなはこの時期、どんなハンドソープやハンドクリームを使って手洗いをしていますか？オススメのものがあれば教えてください！

たとえば・・・

私は最近、シアバター入りのハンドクリームを愛用しています。手洗い後に塗るとしっとりして、いい香りが広がりますよ。

のようなコメントをイメージしてみたよ。

アイテム使ってる人だけでなく、「実は寒くて手洗いはちょっと...」という『手洗い難しい民』もぜひ答えてね。

予想投稿数：70件
予想は外れる運命にある？

こんにちは。くらしのくすり箱スタッフの くるみです。

「毎朝スッキリ出ないな…」「２、3日便秘が続いてます…」など、お通じに関するお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。
そんなとき、みなさんはどのようなことを心がけていますか？

今回は、みなさんがお通じのために普段からしていることについて、ぜひ聞かせてください＾＾

ここだからこそ話せる！“ステキお通じで、お腹すっきり”のためにしていること

たとえば…

●毎朝、白湯で優しく胃腸を温めることから一日を始めます。朝食には食物繊維豊富なオートミールと発酵食品を取り入れ、内側から整えることを意識。お腹がすっきりすると、心まで晴れやかになるから不思議ですね。

●良質なオイルと乳酸菌をセットで摂るのが私の習慣です。夜のゆったりとしたストレッチでお腹をほぐす時間も大切にしています。無理なく自然なリズムが整い、毎日を軽やかな気分で過ごせるようになりました。

●白米にもち麦を混ぜるなど、日々の食事で無理なく食物繊維を補っています。水分もこまめに摂るよう心がけるようになってから、驚くほど調子が安定しました。お腹の重みが消え、鏡を見るのが毎朝の楽しみになっています。

などなど。
みなさんの日頃のケアとどんなふうに変わったかなどを教えてくださいね。「そうそう、私も！」「その方法いいね♪」といった共感や発見を見つけたら、拍手や返信コメントをお気軽にお願いします＾＾

＼お通じのことなら。このサークルがおすすめ／
・お通じラボ ｂｙどくそうがん
https://www.beach.jp/circleboard/af13377/topictitle

（くるみ）

こんにちは。くらしのくすり箱スタッフの くるみです。

「ちょっとお腹の調子が良くなさそう…」「なんだか胃が重いな…」―――そんな風に感じる時って、ありませんか？
食事の内容やストレス、季節の変わり目による冷えなど、原因はさまざま。
みなさんは、そんなときどうしていますか？

今回は、みなさんの日常のケアや工夫について、ぜひお聞かせください＾＾

なんだか「胃が重い」「ちょっとお腹がゆるい」とき、どうしてる？

たとえば…

●最近、胃もたれしやすくなりました。揚げ物をガッツリ食べると、胃もたれして体が重く感じます。揚げ物が好きなので、完全に避けることはできませんが食べる量を少な目にしています。

●お腹の調子が悪い時、たびたびあります。今日は調子悪いかも…と思う日は、温かい飲み物にしてお腹まわりに低温カイロを貼っています。冷えは禁物ですよね！

●仕事の忙しさが続くと、なんとなくお腹が痛むときがたまにあります。基本的には何も対策していないですが、大事な予定がある時は念のため…と痛み止めを飲んでいます。

などなど。
みなさんの体験談や、日頃のケア、ご自身の体調のサインとの向き合い方などを教えてくださいね。「そうそう、私も！」「その方法いいね♪」といった共感や発見を見つけたら、拍手や返信コメントをお気軽にお願いします＾＾

＼【「胃が重い」「ちょっとお腹がゆるい」とき】におすすめサークルはこちら／
・胃腸ケア百草の里by御岳百草丸
https://www.beach.jp/circleboard/af14803/topictitle
・お通じラボ ｂｙどくそうがん
https://www.beach.jp/circleboard/af13377/topictitle

（くるみ）

こんにちは。くらしのくすり箱スタッフの くるみです。

「病院に行くほどではないけれど、なんとなく気になる…」そんな体のことってありませんか？
つい様子を見てしまうような、ちょっとした不調や違和感を気軽に話してみましょう。

教えて！
病院に行くほどじゃないけど“ちょっと気になる”体のこと

たとえば、

●なんとなく頭が重いことが度々。寝不足？疲れ？肩こり？貧血？と気になりつつも、そのうち良くなるので病院に行ったり薬を飲んだりするほどではないんですよね…

●目がかゆくなることが最近増えました。アレルギー持ちではないのですが、何かに反応しているような？とりあえず市販の目薬で様子をみています！

●夫が最近「胃がすっきりしない」と言いながら食欲が落ち気味です。忙しさや暑さのせいかもしれませんが、心配なので献立をいろいろ工夫してみています。

などなど。
「そうそう、私も！」と共感できたり、工夫していることを知れたりすると安心につながるかもしれません。
ぜひ気軽にシェアしてくださいね。

＼【体の“ちょっと気になる”がある方】におすすめサークルはこちら／
・ホルモンケア交流会
https://www.beach.jp/circleboard/af13159/topictitle
・胃にゃんと私の、毎日のちょっと"いいくすり"
https://www.beach.jp/circleboard/af13363/topictitle
・お通じラボ ｂｙどくそうがん
https://www.beach.jp/circleboard/af13377/topictitle

（くるみ）

みんな、楽しんでる？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマを発見しました。
いっぱい広がるのかな…？


今年こそ取り入れたいヘルシーな習慣や、お腹に良いと考えていることってありますか？ぜひ皆さんで共有して、新たな一年を健康的にスタートしましょう！

たとえば・・・

毎朝ヨーグルトとフルーツスムージーで、一日のスタートを快調にする予定です。それほど手間もなく、続けられそうですよ〜！

のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：72件
これで跳ねて欲しい…。

みんな、元気？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマを計算しました。
たくさん教えて欲しいデス！


朝晩の冷え込みで体調を崩しやすい季節です。なんとなく不調を感じることもあるかもしれませんが、みんな体調管理にはどんな工夫をしていますか？良かったらシェアしてください。

たとえば・・・

私は毎朝ストレッチから始めて、一日元気に過ごせるようになりましたよ。一緒にこの季節も乗り切ろう！

のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：76件
予想は外れる運命にある？

バンドエイド、消毒剤、塗り薬、体温計、血圧計などありますが、常備してるものありますか

よろしくね～

みんな、起きてる？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマが見つかりました。
特別な世界をのぞいてみたい…。


寒さが増す中、心も体も温めてくれるホットスープが欲しい季節ですね。みんなのお気に入りのスープレシピをぜひ紹介してください！

たとえば・・・

私のお気に入りは、バターナッツスクワッシュと生姜を使ったクリーミースープです。これで家族も大満足ですよ！

のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：65件
予想を超えますように…。