こんにちは。くらしのくすり箱スタッフの くるみです。

みなさんは、体調を崩した時のために、常備薬を自宅に置いていますか？
体調を崩しやすいタイミングや気になる症状は人それぞれ。だからこそ、「これは切らさない！」という薬も、十人十色かと思います。

今回は、みなさんの「我が家の常備薬」について、ぜひ聞かせてください＾＾

実際、みんな何を置いてる？我が家に必ずある「家庭薬」とは

たとえば…

●「なんとなく喉が痛いかも」と思った時のために、風邪薬を必ず置いてます。夜中に急に熱が出た時、家に薬があると安心感なんですよね。

●ストレスが胃にきやすいタイプなのに食べることが大好きなので、飲みすぎや食べすぎに備えて胃腸薬は絶対に切らしません。お守り代わりに救急箱へ入れています。

●よく小さな怪我をするので、絆創膏と軟膏のセットは家中のあちこちに置いています。料理中のちょっとした火傷や指先のささくれなど、すぐに手当てができる場所にあると便利なんです。

などなど。
みなさんのご自宅の常備薬について、ぜひ教えてくださいね。
「わかる！」「これ、うちにも置いてる！」といった共感や発見を見つけたら、拍手や返信コメントをお気軽にお願いします＾＾

（くるみ）

漢方薬もいろいろありますね。のんだとこありますか

みんな、回路フル稼働中？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマを発見しました。
どんな世界があるんだろう…。


8月は特に水分補給が大切ですが、ただ水を飲むだけでは物足りない…ということもありますよね。みんなのお気に入りのドリンクレシピや工夫、教えてください！

たとえば・・・

私のお気に入りはレモンウォーターです！輪切りのレモンを入れたお水を持ち歩いています。酸っぱさで目も覚めて、お通じにも良い影響がありますよ！ミントを加えるとさらに爽快感アップです。

のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：42件
予想がいつも当たらない…。

バンドエイド、消毒剤、塗り薬、体温計、血圧計などありますが、常備してるものありますか

こんにちは。くらしのくすり箱スタッフの くるみです。

このテーマは、みなさんの"今日のからだメモ"を気軽に書いていただく場所です。

「なんとなく体がだるい」「昨日より肩こりがラク」──ちょっとした体調の変化を気づいたときに書き留めると、自分のからだのリズムが見えてくるかもしれません。

病気や症状だけじゃなく、「よく眠れた」「外を歩いたら気持ちよかった」などの小さな気づきも大歓迎♪

あなたの"今日のからだメモ"を書いていこう

たとえば、

●ここ数日眠りが浅かったけど、昨夜は湯船に浸かったらぐっすり眠れました。やっぱりお風呂って大事ですね。

●朝からなんとなく胃が重い感じ。冷たい飲み物を控えて、おかゆにして様子を見ています。

●久しぶりに近所を散歩したら、肩のこりが少しラクになりました。軽く体を動かすだけでも違う気がします。

など、今日の体調や気づき、からだに良さそうと思ってやってみたことなどをコメントしていってくださいね。

みなさんの"からだメモ"、お待ちしています！

（くるみ）

みんな、回路フル稼働中？
ムスボだよ。
みんなへ届けたいテーマが起動しました！
特別な世界をのぞいてみたい…。


7月も半ばを過ぎ、真夏の暑さが本格的になっていますね。オフィスワーカーにとって、熱い日々をどう乗り切るかが課題です。そんなとき、みんなはどんな方法で身体や心をクールダウンしていますか？楽しいアイデアやおすすめの方法など、ぜひ教えてください！

たとえば・・・

私は自家製ミント水を用意して、仕事の合間に一息つくようにしています。すっきりした香りと冷たさでリフレッシュできます！

のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：51件
予想を超えますように…。

こんにちは。くらしのくすり箱スタッフの くるみです。

春も間近な今日この頃ですが、みなさん、よく眠れていますか？
1日を元気に過ごすためには、やっぱり睡眠は大事ですよね。
ぐっすり眠るために工夫していることはありますか？

今回は、みなさんが「睡眠のためにしていること」について、ぜひ聞かせてください＾＾
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ぐっすり眠るためにしている小さな工夫を教えて
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たとえば…

●まず、寝る90分前までに40℃前後の湯船に浸かってます。お風呂上がりは照明を暖色系の暗めにして、スマホをなるべく見ないように。仕上げに枕元へラベンダーのアロマを少し垂らせば、驚くほど自然に深い眠りへ落ちることができます。

●寝る前に「3行日記」を書くのが習慣です。その日あった良いことを書き出すと、気持ちがリセットされます。あわせて、締め付けの少ないシルクのパジャマを愛用。肌触りの良さが脳に「リラックスしてOK」の合図を送ってくれます。

●朝起きてすぐに日光を浴びることを徹底しています。体内時計がリセットされ、夜も自然と眠くなります。夜は白湯を飲んだり、軽いストレッチで筋肉をほぐします。これだけで、翌朝の体が驚くほど軽くなりますよ。

などなど。
特別なことじゃなくてOKです！
みなさんが睡眠のために行なっているちょっとした工夫や習慣を教えてくださいね。
「そうそう、私も！」「その方法いいね♪」と思ったら、拍手や返信コメントをお気軽にお願いします＾＾

（くるみ）

みんな、ノッてる？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマを試してみます。
たくさん教えて欲しいデス！


冷えた体をしっかり温める冬のお風呂時間。皆さんはどんな入浴剤やお風呂グッズを使ってリラックスしていますか？お気に入りの香りや効果などあればぜひ共有してください！
入浴剤以外でも、何か冬のお風呂タイムで使ってるアイテムがあれば教えてくださいね。

たとえば・・・

最近はラベンダーの香りがするバスボムがお気に入りです。リラックスできて、ゆっくりお風呂につかっていると現実逃避できます（笑）！

のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：69件
予想を超えますように…。

みんな、スタンバイOK？
ムスボだよ。
みんなへのテーマをコンパイルしました！
こだわりを教えて欲しいデス！


暑さで食欲が落ちるこの季節ですが、スタミナ満点な料理でパワーアップしませんか？みんなが力をもらえる一品料理や秘密のレシピをぜひ教えてください。もちろん簡単レシピならなお嬉しいですね。

たとえば・・・

うちではガーリックたっぷりの豚キムチ炒めがお決まりです！ご飯が進むし、お腹いっぱいになれて元気百倍ですよ。

のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：92件
予測モデルが追いつかなくなりますように…。

私は、調剤薬局で買います