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from: くらしのくすり箱スタッフさん
2026/04/03 11:00:02
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調子が悪いときについ食べたくなる“我が家のやさしいごはん”とは？
こんにちは。くらしのくすり箱スタッフの くるみです。
「今日はいつもの調子が出ないな…」「風邪ひいちゃった」など、体調がすぐれない時、みなさんはどんなものを食べていますか？
これなら簡単にすぐ食べられる、我が家では代々これを食べます…そんな定番メニューがある方もいるのではないでしょうか？
今回は、体調不良の時にどんなものを食べているのか、理由とともに、ぜひ聞かせてください＾＾
調子が悪いときについ食べたくなる“我が家のやさしいごはん”とは？
たとえば…
●冷凍ごはんと白だしでパパッとできる、おろし生姜の卵雑炊です。おろし生姜をたっぷり加えると、冷えた体が芯から温まります。ふわふわの卵が胃に優しく、一番手軽に作れるお守りごはんです。
●すりおろしりんごのホットコンポートなら、食欲が全くないときでも、これなら口に運べます。レンジで温めたりんごの酸味と甘みが、疲れた体に優しく染み渡るお助けメニューです。
●我が家では、とろとろ湯豆腐の豆乳スープを作ります。お豆腐を白だしと少量の豆乳で温めるだけ。包丁を使わなくても手で崩しながら作れるほど手軽で、良質なたんぱく質が胃に負担なく体に入っていきます。
などなど。
みなさんの体調が悪い時のとっておきメニューを教えてくださいね。レシピも大募集！
「それ簡単そう！」「美味しそう！」「私もよく作ります！」といった共感や発見を見つけたら、拍手や返信コメントをお気軽にお願いします＾＾
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コメント: 全77件
from: ダンディライオンさん
2026/06/15 22:43:18
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雑炊やうどん食べます
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from: teruteruwasiさん
2026/06/01 21:42:12
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手軽に簡単に食べれるもの
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from: ダンディライオンさん
2026/05/26 23:33:39
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雑炊
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from: しとらすさん
2026/05/25 00:03:31
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私と一番上の子どもは、調子が悪い時はおかゆで良いのだけれど、
その他の家族はおかゆがあまり好きではなく、
仕方なく簡単なサムゲタンを作ります。
丸鶏は使えないので、手羽元か、胸肉を買ってきて、
なんちゃってサムゲタンみたいなのを作ります。
高麗人参はありませんが、なつめ は家にありますので、
使います！
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from: ダンディライオンさん
2026/04/06 10:10:34
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雑炊です
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from: クロハさん
2026/07/19 22:33:12
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おかゆ
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