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  • from: くらしのくすり箱スタッフさん

    2026/04/03 11:00:02

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    調子が悪いときについ食べたくなる“我が家のやさしいごはん”とは？

    こんにちは。くらしのくすり箱スタッフの くるみです。

    「今日はいつもの調子が出ないな…」「風邪ひいちゃった」など、体調がすぐれない時、みなさんはどんなものを食べていますか？
    これなら簡単にすぐ食べられる、我が家では代々これを食べます…そんな定番メニューがある方もいるのではないでしょうか？

    今回は、体調不良の時にどんなものを食べているのか、理由とともに、ぜひ聞かせてください＾＾

    調子が悪いときについ食べたくなる“我が家のやさしいごはん”とは？

    たとえば…

    ●冷凍ごはんと白だしでパパッとできる、おろし生姜の卵雑炊です。おろし生姜をたっぷり加えると、冷えた体が芯から温まります。ふわふわの卵が胃に優しく、一番手軽に作れるお守りごはんです。

    ●すりおろしりんごのホットコンポートなら、食欲が全くないときでも、これなら口に運べます。レンジで温めたりんごの酸味と甘みが、疲れた体に優しく染み渡るお助けメニューです。

    ●我が家では、とろとろ湯豆腐の豆乳スープを作ります。お豆腐を白だしと少量の豆乳で温めるだけ。包丁を使わなくても手で崩しながら作れるほど手軽で、良質なたんぱく質が胃に負担なく体に入っていきます。

    などなど。
    みなさんの体調が悪い時のとっておきメニューを教えてくださいね。レシピも大募集！
    「それ簡単そう！」「美味しそう！」「私もよく作ります！」といった共感や発見を見つけたら、拍手や返信コメントをお気軽にお願いします＾＾

    ＼胃腸のケアならこのサークルがおすすめ／
    ・胃腸ケア百草の里by御岳百草丸
    https://www.beach.jp/circleboard/af14803/topictitle

    ＼こどもの体調についての情報交換ならこのサークルがおすすめ／
    ・子育てのあれこれ みんなで話そう！
    https://www.beach.jp/circleboard/af18498/topictitle


    （くるみ）

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    • 61

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コメント: 全61件

from: 織さん

2026/05/17 10:11:01

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雑炊

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from: モカさん

2026/04/18 17:07:41

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卵雑炊。白だしで和風でも、鶏だしで中華風でも、卵たっぷりでさらさらとろとろ食べやすいもの。温まります。

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from: みかさん

2026/04/15 13:48:12

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家族が風邪をひいた時の我が家の定番メニューは、鶏鍋です(⁠^⁠^⁠)手羽元を土鍋でじっくり煮込んだ出汁に、季節の野菜とうどんを入れて…そのままでも美味しいし、ポン酢をかけても❤️

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from: ひまわりママさん

2026/04/14 09:33:39

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おかゆと一つの梅干し

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from: こうたんさん

2026/04/09 12:51:43

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具沢山で栄養満点の豚汁、けんちん汁、スープ

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from: こねるさん

2026/04/08 15:24:18

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甘くて栄養ありそうな、カステラとかプリンとか食べたくなります。

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from: はるちゃん。さん

2026/04/08 13:52:22

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雑炊

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from: いちごの小春さん

2026/04/07 13:59:52

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雑炊

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from: レオナさん

2026/04/06 14:21:05

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卵豆腐

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from: レオナさん

2026/04/06 14:20:56

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湯豆腐

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from: レオナさん

2026/04/06 14:20:48

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茶碗蒸し

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from: レオナさん

2026/04/06 14:20:38

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にゅう麵

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from: レオナさん

2026/04/06 14:20:28

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おかゆ

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from: ダンディライオンさん

2026/04/06 10:10:34

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雑炊です

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from: おかーんさん

2026/04/06 10:04:58

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わかめスープや、たまごスープのフリーズドライをお湯で戻して、白飯いれて、冷凍ネギやほうれん草をいれたお雑炊。

手早く食べられるから。

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from: ユッコさん

2026/04/05 17:50:33

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炊き込みご飯が食べたいです。🍚

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from: りこぴんさん

2026/04/05 16:47:12

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柔らかめに煮込んだ卵とじうどん。

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from: ベリーさん

2026/04/05 13:36:18

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インスタントでも良いので味噌汁にはんぺんを
入れて食べると胃にも身体にも優しいです💝

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from: ichiさん

2026/04/05 12:03:59

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我々の年代はお粥が多いでしたが、食生活が良くなり雑炊も増えてきているようです

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from: はるちゃん。さん

2026/04/05 10:41:33

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雑炊

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from: マチルダさん

2026/04/05 10:39:12

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大根おろしです。
これをご飯や豆腐にかけると食べやすくなります

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from: 通勤電車さん

2026/04/04 19:34:04

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卵かけご飯です。生卵とお醤油だけご飯にかけて、さらっと食べています

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from: しようたさん

2026/04/04 17:43:45

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すうどん

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from: asitaさん

2026/04/04 16:52:27

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うどん。
ツルツルと喉を通ってくれる

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from: デコピンさん

2026/04/04 12:05:58

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雑炊です。

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from: いちりんさん

2026/04/04 11:30:34

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茶碗蒸し

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from: フルーツさん

2026/04/04 09:25:23

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食べ物ではないですが、牛乳が飲みたくなります。

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from: いちごの小春さん

2026/04/04 09:09:52

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雑炊

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from: ちゃあさん

2026/04/04 06:38:56

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家は、お寿司なんです(・・;)💦

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from: ミックさん

2026/04/04 05:39:53

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たまご粥かうどん

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