こんにちは。くらしのくすり箱スタッフの くるみです。

天気の変化によって、体調を崩した経験、みなさんにはありますか？
例えば、晴れない日が続くと頭が痛くなったり、寒暖差によって風邪をひいてしまったりなど、天気と体調って、意外とつながっていることがありますよね。

そこで今回は、みなさんの体調と天気の関係について、ぜひ聞かせてください＾＾

天気と体調、あなたはどんな風にリンクしてる？

たとえば…

●低気圧が近づくと頭痛やだるさを感じます。耳の周りを温めたり、十分な睡眠をとったりすることで、気圧の変動に負けない体づくりを心がけています。

●晴天が続くと活動的になれる一方で、雨の日には気分が沈んでしまうこともあります。そんな日は無理をせず、心のリズムを整えることを意識しています。

●季節の変わり目や、一日の寒暖差が激しい時期は、疲労が溜まりやすくなります。衣類でこまめに調整したり、温かい食事をとることで、内側から体を守る工夫をしています。

などなど。みなさんは、天気によってどんな変化を感じますか？
みなさんのエピソードや気をつけていることを教えてくださいね。
「自分にもあります！」「これは気をつけたい！」といった共感や発見を見つけたら、拍手や返信コメントをお気軽にお願いします＾＾

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（くるみ）