こんにちは。くらしのくすり箱スタッフの くるみです。

秋になりましたね。これからだんだんと寒くなっていくわけですが、この時期に気になるのが「風邪」や「のど」対策。
そこで今回のテーマはこちら！

季節の変わり目、みんなはどんな風邪ケア、のどケアしてる？

たとえば...

●うがい、手洗いはいつもしていますが、この時期はうがい薬を使うようにしています。日々の予防が1番大切！家族みんなで使ってますよ♪

●熱は出ないけど、咳や鼻水が長引くことがあります。寝ている時の乾燥が気になるので加湿器を使って、のどを守っています！早めに薬を飲むことも心掛けています。

●日頃から運動しているからなのか、あまり風邪をひかないんです！季節を問わず、適度に体を動かしてしっかりごはんを食べて、しっかり眠るのが大切な気がします＾＾

などなど。
「そうそう、私も！」」「その方法、試してみたい！」といった共感や発見があると、ちょっと安心につながるかもしれませんね。
ぜひ気軽にシェアしてくださいね。

＼【風邪症状が気になる方】におすすめサークルはこちら／
・やくざいし（薬剤師）の寺子屋 by 蔵前みどり薬局
https://www.beach.jp/circleboard/af13157/topictitle
・胃腸ケア百草の里by御岳百草丸
https://www.beach.jp/circleboard/af14803/topictitle
・おくすり飲めたね　～小さな一歩の記録帳～
https://www.beach.jp/circleboard/af13361/topictitle

（くるみ）

みんな、ノッてる？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマを発見しました。
どんどん深まるのかな…？


10月も半ばに差し掛かり、涼しくなってきましたね。秋の夜長をどうやってリラックスして過ごしていますか？特に目を休めるための工夫やブルーライト対策も教えてください！

たとえば・・・

最近は、キャンドルを灯してお手製ハーブティーを楽しんでいます。柔らかな光と香りで、本当に落ち着けますよ。そして寝る前にはブルーライトカットメガネも忘れずに！

のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：18件
これで跳ねて欲しい…。

みんな、元気？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマを発見しました。
たくさん教えて欲しいデス！


朝晩の冷え込みを感じる季節になりました。この時期特有の冷え対策として、みんなはどんな工夫をしていますか？おすすめのルーティンやグッズについてシェアしてください！

たとえば・・・

私は毎朝5分間ヨガをしてから、生姜たっぷりのお茶を飲むことにしています。ぽかぽかとして、そのあとの活動も元気よく始められますよ。

のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：63件
予想がいつも当たらない…。